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一段時間三體式就好了，畢竟**錘鍊術是消耗性的，對身體壓力較大，其效果更多的是提升，而不是恢復。
可是現在顧忌不了那麼多了。
整個身體團成一個個形狀，每一個隱秘的點被刺激的同時，如酥如麻的感覺不時傳來，等一遍錘鍊術後，他的額頭已然見汗。而身體內的精力仍舊絲絲縷縷的湧動，讓他不得不開始進行第二次。
很顯然，老者的食物所富含的能量比沐恩想象的還要龐大，直到進行了四次**錘鍊術以後，他才停了下來。
此時，他只感覺身體已然恢復到了最巔峰的狀態，似乎還有所突破，精神也是飽滿，微微一用力，手掌就如同堅鐵一般，似乎有種不論眼前有什麼，都可以一掌拍死的衝動。
他知道這只是一種錯覺，力量在暴漲後，無法掌控的錯覺，而不受掌控的力量，就不能算是自己的力量，如此想著，他不由的拿了個三體式，身形微微轉動，肌肉一塊塊以特殊的方式湧動，以達到掌控的目的。
如果說**錘鍊上是身體素質的提升，那麼三體式就是聚斂和掌控，源自於肌肉骨骼力量歸於意念的控制。
這才是三體式最難能可貴的地方。
沐恩在鍛鍊的同時，也同樣在和小格羅亞在聊天。雖然，這個小女孩有很嚴重的暴力傾向，腦袋有些脫線，廚藝很爛，很多東西不懂裝懂，還老是刨根問底，但是不得不說，**歲的小女孩還是很好騙的，幾乎話一忽悠，在來回曲折的詢問，沐恩就知道了很多的關於爺孫倆的資訊。
女孩並沒有見過她的父母，他們一家也就兩個人。老者努克似乎以前是冒險者出生，有過很精彩的過往和經歷，兒子和兒媳早已去世，等老了以後，他就帶著小女孩就定居在埃爾蘭特，小女孩的話語中，他們在埃爾蘭特有一個很大很大的房子，好多人的，老者在那裡似乎有著個什麼身份，還收了個似乎很了不起的徒弟。
當然，大多數的時候，老者還是喜歡帶著孫女在岩石村做訓導者。
不過，你以為老者完全靠著訓導者那點薪水過日子就錯了。
雖然老者年紀大了，但是老而彌堅，實力猶在，他兼職獵人，時不時的都會出去一段時間，回來時都拖著某些大型的動物屍體，比如沐恩口中的熊肉。同時，老者似乎掌握著某種解除雙鉤毒的獨門配方，他帶著小女孩在孤寂荒原上造了這處建築，為了就是就地取材製作這種藥劑。
“我爺爺可厲害了，他射出的箭會飛很遠很遠，殺死很多長得好可怕的野獸。而且爺爺還會製作藥劑，諾，就是那種在你胳膊上塗啊塗的藥水，這種可貴了，每次爺爺都是賣完藥劑，就給格羅亞買好吃的。”這是小女孩的原話，也讓沐恩明白了，以藥劑的昂貴，這才是爺孫倆不差錢的原因。
當然，關於孤寂荒原到底什麼東西是雙鉤毒藥劑的主材料，小女孩沒有多說，他也沒問。
零零散散的打聽訊息，沐恩歸納總結著，而小女孩似乎吃的太飽了，已經睡了過去，精緻可愛的小臉上還不時的皺了皺小鼻子，端是可愛。沐恩將獸皮被褥輕輕的蓋在他的身上後，收拾了下鍋碗，而後出了門去。
外面仍舊是一幅孤寂荒原的主色調，昏黃的天空，獠牙沖天的石頭和三兩簇萵蘭群，不同的就是突兀而起的三間木屋和一口水井，以及壁爐上孤零零冒著的煙氣。
這就是老者的房子，估計整個孤寂荒原上也是唯一一棟吧！
熟練的將鍋碗洗刷後，沐恩先在各個房子裡轉了轉，三個木屋，有一個是住宿，一個裡面有各種瓶瓶罐罐的，最後一個則是廚房。他仔細的看了一遍後，開始尋得一些工具，準備並將一些東西打包。
食物，取了一些可以直接吃的熊肉和其他肉類，切成片狀，煮熟後打包。水囊則拿了
