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第二天一早我被鬧鐘驚醒，帶著一臉的睡意匆忙的爬了起來，去廁所洗了個臉，套了個外套，就跑到院子裡等我爺爺。 我看了看錶剛好五點半，我心想爺爺是不是還沒起來呢！正當我疑惑要不要去看看爺爺起沒起的時候，身後傳來了爺爺的聲音，爺爺說他起的早了出去繞著馬路跑了一圈。 我內心驚訝不已，爺爺這身體比起我爸我感覺都強了不少，我爸動不動這疼那癢的，總是渾身不舒服，再看看我爺爺真是精神的很。 我和爺爺沿著街道慢跑，爺爺邊跑邊告訴我說：“耐力是一個人身體的基礎，只有身體有了好的耐力，才能在跟對手的博弈中不斷的消耗對手的體力，等他累了自然會露出破綻，到時候只要抓住機會攻擊他的破綻就能制勝。” 我爺爺還說：“長跑的時候一定不要用嘴去呼吸，一定要用鼻子去呼吸，而且還要儘量減少呼吸的次數，因為每一次呼吸都會消耗你的體力，只有用鼻子呼吸，減少呼吸的次數，才能練出更好的耐力。” 我在心裡默默記下爺爺說的話。嘗試著改變自己的呼吸方式，隨著爺爺速度的加快，我感覺我的腿越來越重和灌了鉛一樣，腿都邁不開了。 爺爺見我跑不動了在前面等了等我，等我們跑回家的時候，我已經累的一屁股坐在地上起不來了。爺爺讓我休息一會，他去做早飯去了。 吃過了早飯爺爺把我叫到了院子裡，爺爺說：“孫子今天爺爺教你練拳，首先你要知道，拳是一個人最基本的武器，拳術雖多，但是拳的打法無外乎就是直、擺、勾、砸這四種。 腿看似花樣很多但腿法其實也就那幾種踢、蹬、鞭、踹，劈。剩下的都是不同的進攻角度演變來的叫法。 沒有練過幾年武的人腿都沒有什麼殺傷力，你只要控制住距離，他敢起腿就會暴露弱點。 同樣都是高手的情況下通常也不敢輕易起腿，起腿必是殺招。如果起腿沒有擊中對手那自己肯定要捱上對方一下。你和普通人對敵，最簡單的方法就是注意他的右手，普通人一般只有一個右手有殺傷力。 兩個人打拳最重要的就是對於距離的把控，你能始終控制住和對手之間距離那最後贏得就肯定是你。 很多人有一個錯誤的認知，認為出拳的重量是最重要的，但其實出拳的時機更加重要。人身上有很多的部位都是非常脆弱的，只要你打的夠準，並不需要很大的力氣也可以擊倒對手。 練拳的難點並不是怎樣發力可以使拳更重，而是怎樣隨心所欲的控制自己的身體，讓自己的拳更快更準的擊打到對手的要害。” 聽了爺爺說的話，我的內心突然有種恍然大悟的感覺。爺爺給我示範了一下直拳，擺拳和勾拳的動作，然後讓我跟著做。我邊做爺爺邊幫我指導，告訴我應該怎麼發力，力是從哪裡帶出來最後匯聚到拳頭上的。 我從早上一直練到中午吃飯，中間爺爺一直在不斷的糾正我的動作，我練一練歇一歇，一直都在重複這幾個動作。 吃完飯後我看見爺爺和奶奶說了點什麼，奶奶就開始踩家裡放了好久都不用的縫紉機。 第二天等我再去院子裡等爺爺跑步的時候，院子裡爺爺已經吊起了一個手工縫製沙袋。我走過去用爺爺教的動作打了幾下沙袋。 爺爺告訴我說：“這個沙袋裡面裝的是回絲、小米、黃豆、綠豆和細沙。”這樣的沙袋好處就是打不壞關節。 從那天起整個暑假早上起床我就和爺爺跑步，跑完步就和爺爺練拳，爺爺在的時候，就糾正我出拳的動作，讓我擊打他的手掌，練習準度和距離感。 爺爺有事的時候我就在家打沙袋練習踢腿。就這樣一直持續到暑假中旬，有一天下午我去街上買鋼筆墨水，在回家的路上看到了不可思議的一幕，正是那天起我才知道世界上居然有這樣一種神奇的功夫。 我拿著墨水往家走去，半路上看見個吹糖人的，這人瘦瘦高高的，手指特別長，年齡大概五十多歲，糖人做的是又快又好惟妙惟肖，我好奇的站在一旁觀看。 這時來了一個高高的壯壯的男人，光著膀子，身上還有一個老虎頭形狀的紋身，剃了個光頭，
