第13部分 (第1/5頁)
閒來一看提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
“放心，我又不是傻子，自然不會告訴他實話的。我告訴他你看中了他，但是我喜歡他留在巴黎。這樣說話，他在這裡更有信心，至少還有個巴黎做為他的美夢。”
“那就好辦了。”庫比斯嘟囔一句，衝著賽場上揚了揚手，“賽巴斯，你們兩個都過來。”
科迪亞知道這是球隊訓話了，自己知趣的離開了。
“賽巴斯，你的表現很不好，想給隊友找自信我不反對，但是你表現得就像是個小丑，太難看了。而你……你叫什麼？”
“喬伊，他叫喬伊。”斯奎拉奇搶著說道。
“喬伊，他是小丑，你就是雜技演員。足球不是雜耍，你把那些亂七八糟的原地踩單車，無對抗下的馬賽迴旋，還有那根本沒用的假動作都給我忘掉。你的優勢就是你的速度，爆發力和你的腰腹柔韌，按照這個優點訓練——你能夠在多快的速度下進行急停急扣？”
“我沒有試過……”
“那現在就給我試驗。而且記住，現階段的你，這是最好的辦法！”庫比斯翻著自己的小本子，“你現在的體重是多少？”
“六十五公斤。”
“增重到七十公斤以上，同時增強你的上肢的對抗力量，學會如何使用上半身的對抗，為你的雙腳爭取空間！”
趙亞寧點點頭，“那麼腿部力量呢？需要訓練麼？”
“也需要，但是不是重點。”庫比斯看到趙亞寧的神sè不對，知道他在心裡不以為然了，“你的球感非常好，現在正是你的黃金年齡，鍛鍊球感才是最重要的事情。腿部力量的訓練，必須考慮到肌肉的特點，一旦增重不當，很有可能造成你的球感變差，所以必須一點點來，不能著急。在21歲之前，不要試圖給腿部增加太大力量，會讓你的球感下滑的厲害的。到了21歲到25歲這段時間，再注意訓練自己的肌肉力量也不遲。”
“那25歲以後呢？”趙亞寧忍不住問道。
這些東西他還是第一次聽說。
“25歲以後骨骼生長方式就變了，需要做的就是加強柔韌xìng訓練，保持狀態了。你現在還用不著那麼多，別胡思亂想了。”庫比斯拍拍他，“現在做好我交代給你的任務就可以了。”
趙亞寧點點頭，可是還是好奇的往小本子上瞄去。
“這些東西不能給你看，你的訓練計劃裡面，有很多都是得循序漸進的，你太心急了可不行。今天的訓練就到這裡結束了，賽巴斯，你不是要帶他去熟悉一下阿雅克肖的環境麼？去吧，不過，別玩得過火了。”
斯奎拉奇嬉皮笑臉的點著頭，“不會的，不過明天的訓練能不能……”
“必須照舊，不能晚來。”
“好的，教練。”斯奎拉奇說著，拉起趙亞寧，跑了出去。
“倒是不頂嘴，是個聽話的。”庫比斯在小本子上又記了起來，“但是，關鍵還是做事夠不夠努力。關鍵還得看你自己了，小子。”
………【第二十節 小島的生活】………
雖然斯奎拉奇把球隊的傳統什麼的喊得極像，但是在訓練結束後，真正和他們一起出去玩的，卻不過只有幾個人。而這幾個人，也就是趙亞寧rì後的隊友了。
和斯奎拉奇一起，從摩納哥租借到阿雅克肖的塞內加爾人席爾瓦是這支球隊的主力門將。據說他的水平很高，在法國乙級聯賽的失球率很低。不過趙亞寧卻沒有機會見識這位黑人門將的水平，今天的分組對抗中，他們分到了同一個小組，趙亞寧主要面對的門將，是替補門將，曾經效力馬賽的特里維桑，他是阿雅克肖的替補，但是因為他的合同不是租借合同，在阿雅克肖待著的時間會更長，因此他也被視為是阿雅克肖的未來。
而另外兩位跟他們一起出來的，是
《球在腳下txt全集打包下載》所有內容均來自網際網路或網友上傳，八零中文只為原作者閒來一看的小說《球在腳下txt全集打包下載》進行宣傳。歡迎各位書友支援閒來一看並收藏《球在腳下txt全集打包下載》最新章節。
《球在腳下txt全集打包下載》相關閱讀： 球在籃筐上轉圈、 球在地上怎麼單手抓起來、 球在多少度的斜坡上滾得快、 球在椅子下面英語怎麼說、 球在腳下電影、 球在田字格里面的寫法、 球在腳下英語怎麼說、 球在前面能組什麼詞、 球在滾動、 球在小狗旁邊用英語怎麼說、 球在書包裡的英語怎麼說、 球在狗的前面用英語怎麼說、 球在狗的中間用英語怎麼說、 球在哪裡用英語怎麼寫、 球在圓柱上能站穩嗎、 球在空中算不算出界、 球在桌子的旁邊英語怎麼說、 球在桌子底下用英語怎麼說、 球在腳下精校txt下載、 足球腳下運球、 腳球在哪裡、 足球在他的腳下就像有了生命、 球在狗的上面用英語怎麼說、 球在盒子下面英文怎麼讀、 球在盒子上英語怎麼寫的、 球在盒子前面用英語怎麼說、 球在狗前面用英語怎麼說、 球在太陽光照射下影子是什麼形狀、 球在哪裡用英語怎麼說、 球在洞口怎麼打白球不進、 球在哪兒英文、 球在圓槽運動受力分析、 球在箱子裡面用英語怎麼說、 球在囧途小遊戲、 球在你腳下電視劇插曲、 球在腳下不碰地運球算犯規嗎、 球在椅子下面的英文怎麼說、 球在地面滾動時滾動摩擦力的方向、 球在地上滾算不算犯規、 球在文言文中怎麼表達、 球在粵語中什麼意思、 球在水裡為什麼上浮、 球在箱子的旁邊用英語怎麼說、 球在地面上滾動影片、 球在空中靠什麼運動、 球在你腳下主題曲、 足球停在腳上、 電視劇球在你腳下、 球在凳子底下的圖片、 如何把球停在腳下、 球在田字格的寫法圖片、 球在風水中的作用、 球在籃筐上轉好幾圈、 球在地板上的英語、 球在正方體內滾動、 球在桌子底下用英語翻譯、 球在新疆話裡是啥意思、 球在上面的英語怎麼說、 球在手上旋轉算走步嗎、 球在書本的上方英語怎麼說、 球在書桌上英語怎麼說、 球在桌下英文怎麼說、 球在哪裡看、 球在空中旋轉、 球在前面能組啥詞、 球在英語裡怎麼讀、 球在桌子下面英文怎麼說、 球在前面怎麼組詞、 球在兩隻狗的中間用英語怎麼說、 球在人在、 球在桌子上用英語怎麼說、 球在盒子旁邊用英語怎麼說、 球在腳下作者、 球在腳下發力技巧、 球在空中出界後又被球員救出來算出界嗎、 球在箱子裡面英語、 球在水裡會浮起來嗎、 球在杯子裡怎麼拿出來、 球在腳下電視劇30集、 球在室內怎麼玩、 球在箱子前面簡筆畫、 球在盒子裡的英語怎麼說、 球在光滑軌道上的受力分析、 球在四川話是什麼意思、 球在手天下有、 球在腳下全文閱讀、 球在手上停留最多走幾步、 球在我的前面英語怎麼說、 球在空中脫手又接住算犯規嗎、 球在狗的中間的英文翻譯、 球在拍子上滾叫什麼操、 球在繩子上滾動的遊戲、 球在哪、 球在盒子前面怎麼畫、 球在斜面上越滾越快對不對、 怎麼讓球停在腳上、 球傳到了我的腳下、 球在腳下優書網、 足球在腳下、 腳下踩球有什麼好處、 足球在腳下像什麼、 如何把球停在腳背上、 球在網球拍上轉的球是什麼球、 球在狗的旁邊用英語怎麼說、 球在平水韻是什麼韻腳、 球在椅子的前面用英文怎麼說、 球在我們身體前方什麼位置、 球在新華字典多少頁、 球在空中、 球在守門員手裡可以搶嗎、 球在腳下電視、 球在箱子裡的英文、 球在自己半場算不算越位、 球在箱子旁邊英語怎麼說、 球在椅子下面英語、 在腳下生成方塊指令、 在腳下生成方塊的指令、 在腳下的英文、 在腳下生成一個方塊、 在腳下多墊些石頭閱讀答案、 球在椅子下簡筆畫、 球在哪裡英語、 球在籃筐上轉圈最長紀錄、 球在狗的前面英語、 球在手上能停留幾秒、 球在籃筐上方可以碰嗎、 球在空中換手算二運嗎、 球在哪兒用英語怎麼說、 球在手指上轉、 球在五行中屬什麼、 球在前面的組詞、 球在籃圈上可以拔下來嗎、 球在後面的英語、 球在床下面英語怎麼說、 球在滾、 球在水面浮力大還是水底浮力大、 球在樹上英文、 球在軌道上滾的玩具、 球在腳下全本txt、 球在古代叫什麼、 球在前面組詞有哪些、 球在江湖、 球在盒子裡英文怎麼說、 球在守門員手上能搶嗎、 球在田字格中怎麼寫、 球在水中旋轉、 球在每次彈跳後都會加速、 球在盒子的裡面用英語怎麼說、 球在腳下小說好看嗎、 球在水中的浮力公式、 球在箱子裡面怎麼畫、 球在桌子下面英語、 球在空中時24秒違例嗎、 球在兩個盒子中間用英語怎麼說、 球在空中受力示意圖、 球場風雲、 球在斜面上只滾動不滑動條件、 球在新華字典裡是第幾頁、 球在斜面上的運動路線、 球在飛、 球在桌子上面的英文、 球在、 球在空中飛行弧線先快後慢、 球在盒子裡面用英語怎麼說、 球在哪買、 球在一起他倆也在一起、 球在新華字典中的頁碼是多少、 球在前面組詞、 球在哪裡買、 球在桌子上面用英文怎麼說、 球在腳下小說閱讀、 球在腳下滾來滾去像什麼、 球在籃筐上方算干擾球嗎、 球在手裡轉算走步嗎、 球在燈光下影子的變化、 球在最高點時動能為零嗎、 球在田字格寫法、 球在腳下電視劇、 球在腳下可以搶嗎、 球在哪裡買比較好、 球在田字格的正確寫法、 球在哪裡的英文、 球在腳下對手很難斷、 球在腳下的影片、 球在腳下片尾曲、 球在腳下飛、 球在腳下的位置、 球在腳下無需等待、 球在腳下足夠精彩、 球在腳下txt百度、 球在盒子裡簡筆畫、 球在地上英語怎麼說、 球在哪個杯子裡、 球在田字格正確寫法、 球在軌道上滾的遊戲、 球在桌子裡面的英語、 球在腳下 dleer、 球在腳下小說全文免費閱讀、 球在腳下dleer、 球探體育比分即時足球比分、 球在陝西話什麼意思、 球探比分、 球在球拍上的運動叫什麼、 球探、 球在動、 球探體育、 球在腳下小說女主是誰、 球迷網、 球在下落時蓋帽是犯規嗎、 球在滾動時如何射門、 球在二個盒子中間的英文、 球探足球比分即時比分、 球在水平地面滾動時是否做功、 球球大作戰、 球在地上怎麼拍起來、 球在腳下免費閱讀、 球在腳下TXT下載、 球在腳下百度百科、 球在腳下男女主角分手、 球在腳下筆趣閣、 球在腳下貝貝結局、 球在腳下好看嗎、 球在腳下全文、 球在腳下指什麼生肖、 球在腳下什麼時候寫的、 球在腳下小說、 球在腳下txt、 球在腳下txt精校版、 球在腳下txt全集下載、 球在腳下txt下載奇書網、 球在腳下小說全文線上閱讀、 球在腳下路在遠方、 球在腳下txt全集打包下載、 球在腳下電子書txt全集下載、
