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我一連兩週都重複同樣的試驗，發現即使人生變幻莫測、充滿挑戰，我每天依舊能維持八至十分的幸福指數。從中我發現林肯所說的真理：“人就像他們所決心的那般幸福。”
尚未進入本書前，請先想想你覺得自己有多幸福，然後下定決心——是的，在應用本書所學的內容之後，下定你自己要幸福到何種程度的決心。
把你選擇的幸福指數當作你必然要實現的願望，只要提升了自己的幸福指數，就能有許多時間讓你減肥、戒菸、找到真心相愛的人。
《馬太福音》曾言：“你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。”不論各位的理解如何，你們都明白所謂“上帝的國”，也就是“天堂”，必然是由幸福主宰之地。
在《路加福音》中，耶穌告訴我們這個幸福之地究竟在哪裡，他說：“上帝的國就在你們心裡。”
在你心中有著更高層次的幸福，我們要一起召喚它。
在經典童話《愛麗絲漫遊奇境記》中，愛麗絲與柴郡貓有一段對話。
愛麗斯問：“你可以告訴我，我該走哪條路嗎？”
“這得看你想往哪裡去？”貓回答說。
序論 你的命運，就是要幸福（5）
在思索我們該走哪條路之前，要先確定我們想要到哪裡去。如果我們想要幸福，得先思索幸福究竟是什麼。
幸福是什麼，對此人們有許多臆想和誤解。
我讀了許多有關幸福的著作，發現對幸福最好的定義，是《今日心理學》上的一篇文章給出的：
幸福是什麼？最實用的定義——也是神經學家、精神病專家、行為經濟學家、積極心理學家，以及佛教僧侶所共同認定的定義比較像滿足或滿意，而非歡天喜地這樣的感受。
高興、歡喜、得意都是人生交響樂的華彩部分，雖然它們很精彩，也應該盡情享受，但若想活在永不止息的興奮之中，並不切實際。
幸福是一種遍佈在生命之中——滿足和幸福的感受，而喜悅則像五光十色的煙火，迅速地爆炸，然後很快地消失。Ⅰ米Ⅰ花Ⅰ在Ⅰ線Ⅰ書Ⅰ庫Ⅰ ；http：//BoOK。mihua。NEt
作家塞林格（著有《麥田守望者》）非常清楚地說明了幸福和喜悅之間的不同，他曾寫道：“幸福和喜悅之間最奇特的差異就在於，幸福是固體，而喜悅是液體。”
幸福是海灘，喜悅是浪花；幸福是人生的情感基石，而喜悅則依賴人生中所發生的一切起落漲跌。
許多心理學家相信我們有個幸福的設定點——一個不論我們的生活發生什麼，都會回到的幸福原點。
如果在以十為度的量尺上，我們的幸福設定點是六點五，那麼在遭遇美好的事情（例如心儀的物件邀我們出遊、找到很棒的新工作、發現一家很好的新餐廳）時的興奮欣喜一過，我們就會回到原先設定的狀態。
序論 你的命運，就是要幸福（6）
幸福原點的正負兩極都可以正常運作。有些研究人員發現，在創傷事件發生後，大多數人的幸福指數會大幅下降，然而一段時間後，會恢復到原本的水平。
本書的目的是協助你提升幸福指數，讓你面對人生的高低起伏，能夠維持最理想的幸福狀態。
在我十三歲時，當時只有十七歲的哥哥查克擔任校車司機，校方很清楚青少年都有可能會開快車。為了要保障乘車學生的安全，校方在每一輛校車的引擎上都加裝了調速器，這個裝置限定了校車的最高時速，雖然校車可以開到時速一百一十二公里以上，調速器卻限速七十二公里。
因此，不論你想開多快，校車的時速都不會超過七十二公
