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在遙遠的東方，有一座被雲霧繚繞的山峰，名為“淨心峰”。
峰上有一座古老的禪寺，寺中住持是一位智慧深邃的禪師，法號“淨塵”。淨塵禪師年逾古稀，但精神矍鑠，雙目炯炯有神，他的一席話常能點醒迷途的眾生。
春日的淨心峰，萬物復甦，山花爛漫，鳥鳴聲聲。
禪寺的學生們正在山林中勞作，有的挑水，有的劈柴，有的清掃落葉。淨塵禪師坐在禪堂前，望著學生們忙碌的身影，臉上露出滿意的微笑。
“師父，這天氣漸熱，勞作時汗水淋漓，真是辛苦。”一位年輕的僧人一邊擦汗，一邊向淨塵禪師抱怨。
淨塵禪師微微一笑，緩緩開口：“孩子，你可知汗水是身體的甘露？不要怕流汗，流汗好，身體裡的毒素髒東西才能排出去。排出去，就不會生病。特別是關節炎、風溼病，是尿毒排不出去，積在關節裡發炎的。”
弟子們聞言，面面相覷，似懂非懂。淨塵禪師見狀，便決定帶領他們進行一次特殊的修行。
第二日清晨，天剛矇矇亮，淨塵禪師便召集眾僧，宣佈將帶領他們攀登淨心峰的最高峰，進行一場“汗水洗禮”。
學生們雖然疑惑，但出於對師父的敬仰，還是紛紛表示願意跟隨。
淨心峰的最高峰，地勢險峻，山路崎嶇。一行人沿著蜿蜒的山路向上攀登，清晨的霧氣還未完全散去，山路兩旁的草木上還掛著晶瑩的露珠。
隨著太陽的升起，氣溫逐漸升高，僧人們的額頭上開始滲出汗珠。
山路越來越陡峭，學生們的呼吸開始變得急促，汗水溼透了衣衫。
有些僧人開始感到體力不支，腳步變得沉重。
淨塵禪師看在眼裡，卻並未停下腳步，只是不時地回頭鼓勵大家：“不要怕流汗，堅持下去，你們會看到不一樣的風景。”
終於，經過數小時的艱難攀登，一行人來到了淨心峰的最高峰。
這裡視野開闊，雲霧繚繞，彷彿置身於仙境之中。僧人們紛紛席地而坐，感受著山頂的清涼與寧靜。
此時，淨塵禪師開始講述起“汗水洗禮”的真正意義：“你們知道嗎？汗水不僅僅是身體的排毒方式，更是一種修行的體現。在攀登的過程中，我們經歷了疲憊、痛苦和掙扎，但正是這些經歷讓我們更加堅韌和成熟。就像汗水一樣，雖然苦澀，但它是我們成長的見證。”
弟子們聽罷，紛紛點頭稱是。他們開始意識到，這次的修行不僅僅是一次身體的鍛鍊，更是一次心靈的洗禮。
他們開始反思自己平日的修行和生活，是否也像今天這樣勇敢地面對困難和挑戰。
夕陽西下，金色的餘暉灑在山間。
淨塵禪師帶領弟子們緩緩下山。他們雖然疲憊不堪，但臉上都洋溢著滿足和喜悅的笑容。因為他們知道，今天的修行讓他們收穫了許多寶貴的東西——不僅僅是身體的健康，更是心靈的成長和覺醒。
從此以後，禪寺的弟子們更加勤奮地修行和生活。
他們不再害怕流汗和困難，因為他們知道這些都是成長和覺醒的必經之路。而淨塵禪師的話也傳遍了四方，成為了許多人修行的座右銘。
歲月流轉，淨塵禪師圓寂後，他的故事和教誨依然在禪寺中流傳。每當新的僧人加入禪寺時，都會聽到這個故事。
他們會被淨塵禪師的智慧和勇氣所感動和啟發，從而更加努力地修行和生活。而“不要怕流汗”也成為了禪寺的座右銘之一，激勵著每一位學生勇往直前、無畏無懼。
