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實上這個世界大多數人的體能換算過來也就四十五上下浮動。&rdo;
宋卻明白了，系統這個分數不是按比例來的。
他把飯吃完以後，又去運動了。
對於大多數人來說，健身可以健體，但更重要的其實是塑形，肌肉所能增長的力量是有限的。可宋卻不一樣，他切實體會到了系統的好處，除非意外傷害，體質一旦增長便不會後退。雖然他運動過度也會受傷，但有實時掌控他身體狀況的系統在，想要運動過度也很難。而且隨著宋卻體質的增長，運動的上限也在增長。
宋卻的健身教練才是最驚訝的人。他對娛樂新聞不關注，但也聽說過宋卻的事。不過男人嘛，雖然不會跳出來說出軌是對的，但對這些的反感程度也遠遠不如女人。
教練本來只把宋卻當成一個普通客戶，但隨著宋卻漸漸瘦下來，又練出一身線條極其好看的肌肉，教練便漸漸改觀了。
男明星的練肌肉和普通人的練肌肉又有不同，講究的是穿衣顯瘦、脫衣有肉的精幹，絕對不能練成那種誇張的肌肉，以花架子為主。
但即使是花架子，也不及宋卻練出來的好看，骨骼上附著薄薄一層皮肉，線條和形狀都極其流暢，偏偏裡面蘊涵的力量也不小。
教練都想反過來跟他學了。
最開始宋卻還是跟著教練制定的計劃練習的，但後來就自己加訓了。教練一開始還跟他吵，但後來便發現他確實沒讓自己受傷，這才發現，宋卻的體質跟大部分人可能有點不一樣。而且宋卻對自己身體的把握比教練更準，他已經完全可以給自己安排訓練計劃了。
宋卻不知道自己的表現已經讓教練想請辭了。他還在鍛鍊，鍛練是很痛苦的，肌肉的痠痛，經脈的拉伸，這些都不是舒服的事，汗水從他臉上滑落。
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