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在遙遠的東方，群山環繞之間，坐落著一座古樸的寺廟，名喚“靜心禪院”。禪院的主持是一位年近百歲的高僧，法號慧明。
他白髮蒼蒼，面容慈祥，眼中卻透著一股深邃的智慧之光。慧明禪師雖已年高，但步履矯健，精神矍鑠，彷彿歲月未曾在他身上留下痕跡。
這日，春日陽光明媚，萬物復甦。
禪院外的桃花開得正盛，粉紅的花瓣隨風飄落，猶如仙境一般。
禪院內，香客絡繹不絕，人們慕名而來，希望從慧明禪師那裡求得智慧與指引。
一位中年男子走進了禪院，他面色憔悴，眼中滿是焦慮。
他向慧明禪師恭敬地行了一禮，然後問道：“大師，我近日來總覺得身體不適，精神萎靡不振，不知該如何調養身心，還請大師指點迷津。”
慧明禪師微微一笑，指了指身旁的石凳，示意他坐下。
然後，他緩緩地開口說：“養生之道，非在於外物之滋養，而在於內心之平和。我且問你，你平日裡的飲食起居如何？”
中年男子答道：“我平日裡工作繁忙，飲食無規律，經常加班熬夜，應酬繁多，酒肉更是難以避免。”
慧明禪師點了點頭，又問道：“那你可知，為何我雖年近百歲，卻一生不生病，體力依然如常？”
中年男子搖了搖頭，眼中滿是疑惑。
慧明禪師微笑著說：“我喝的不過是普通的自來水，吃的也不過是青菜、豆腐這些尋常之物。但關鍵在於，我懂得順應自然之道，保持內心的寧靜與平和。”
中年男子似乎有些不解，慧明禪師便繼續解釋道：“你看這桃花，它們順應春天的氣息而盛開，沒有強求，沒有執著。同樣，人的身體也是大自然的產物，應該順應自然的規律，保持飲食的均衡，作息的規律。這樣，身體自然能夠健康長壽。”
中年男子若有所思地點了點頭，但眼中仍有一絲迷茫。
慧明禪師見狀，便站起身來，帶著他來到了禪院的後山。山上樹木蔥蘢，鳥語花香，景色宜人。慧明禪師指著山間流淌的小溪說：“你看這溪水，它清澈見底，沒有半點雜質。它之所以能保持這樣的清澈，是因為它懂得順應地勢，從高處流向低處，沒有半點停滯與猶豫。人的身體也應該如此，只有順應自然的規律，保持內心的寧靜與平和，才能保持身心的健康。”
中年男子聽了慧明禪師的話，心中豁然開朗。他深深地鞠了一躬，感激地說：“多謝大師指點迷津，我明白了。”
從此以後，這位中年男子開始改變自己的生活方式。他學會了順應自然的規律，保持飲食的均衡和作息的規律。
他還經常來到禪院向慧明禪師請教，與禪師一起品茶論道，漸漸地，他的身體恢復了健康，精神也變得飽滿起來。
而慧明禪師則依然每日在禪院中修行，他的身影成為了禪院的一道風景。每當有人問及他的養生之道時，他總是微笑著說：“養生之道，非在於外物之滋養，而在於內心之平和。只要順應自然之道，保持內心的寧靜與平和，便能健康長壽。”
這個故事在禪院中流傳開來，成為了人們傳頌的佳話。人們從慧明禪師那裡學到了養生的真諦——順應自然之道，保持內心的寧靜與平和。而慧明禪師則繼續他的修行之路，用他的智慧和慈悲普渡眾生。
