第14章 強身計劃 (第1/2頁)

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於是，秋實與小黑商量，梳理了下過去村裡面熬煉力量的方法，準備利用這段時間，突擊提高一些，便將村裡曬穀場的石鎖、石擔等物拿回山洞，還將家中盛水用的大水缸也搬到了山洞，準備藥浴。

計劃每天除了上墳，進山打獵，其他時間都用來磨練身體，打熬力氣，睡覺前還仔細思考父親生前教過自己的那些軍中練習之法，陳老實是普通弓兵，除了練射箭，只練過簡單的刀法劈砍和長槍突刺。

突刺秋實也學過，射箭就更不用說了，如今秋實的箭術還在陳老實之上，陳老實已經沒辦法再教秋實了，但陳老實也給秋實講過，軍隊訓練精兵的時候用的方法並不是有多特別，更多的是極限壓榨士兵的潛能，比如普通士兵五日一練，精銳士兵三日一練或者每日一練。普通士兵跑步十里路，精銳士兵跑二十里，並且負重。

訓練的方法並沒有增加太多，只是在量上加了很多，受不了的淘汰掉，熬過來的就更厲害了，軍隊中訓練也不是以力量增加為主，而是以耐力和靈巧為主，戰場生存力氣大不一定活得久。

軍中郎中跟陳老實講過，精兵訓練為了避免受傷和疲勞，常用一個簡單的藥浴方法，可以起到很好的煉體效果，據說這還是從練武世家傳過來的，武林高手們都要透過藥浴、藥膏來提升自己的實力，非常普遍。

陳老實也跟秋實講過方子，簡單的五六味草藥就可以了，應該是那些世家傳過來的簡易版本。

秋實給自己做了個計劃，要在三個月的時間內，按父親教自己的精兵訓練方法進行鍛鍊，爭取自己達到甚至超過精兵的水平。

他把鍛鍊分成三個階段，早上太陽初升時便起床，在小腿上各綁了一個十斤左右的沙包，然後在山林中穿行，跑到附近的一個山頂，約莫十來裡上坡路，一個來回後，吃飯，回來後練習石鎖上百次，再對著大樹練習突刺幾百次，再吃飯，下午練習拉弓和射箭，拉空弓弦數百次，射箭數百次，再利用剩下的一點時間製作簡易的箭矢，晚上進行藥浴緩解疲勞和加強筋骨。

但開始訓練了，才體會到理想是豐滿的，現實是骨感的，當秋實全副武裝只跑了一半路程的時候，就感覺全身的力氣彷彿抽空了，特別是腳上兩個十斤的沙袋，此時猶如千鈞之力，壓得雙腿抬不起來，秋實也意識到自己跟父親嘴裡的精兵相差甚遠。

憑著不凡的毅力和復仇的信念，秋實還是堅持著跑完了一個來回，但花費的時間卻是計劃中的兩倍還多，精疲力盡的秋實還是咬牙拉了上百次弓弦，算是結束了自己虎頭蛇尾的第一天訓練。

小黑幫著燒了開水，看著疲憊不堪的秋實，眼神裡有諸多不忍。藥材山裡大部分都有，差的一兩味秋實跑了趟鎮上，用大姐臨回來時孝敬給父母的十兩銀子買了三個月的藥量。

躺在藥缸裡的秋實開始反省自己的計劃，作為獵戶的自己，翻山越嶺打獵沒有問題，但為了保持體力總是走走停停輕裝上陣，處在半休息狀態，並沒有去長途追逐過獵物，自己的爆發力勉強可以，但耐力卻有很大的不足，今天太心急，一開始就用全力去奔跑，沒有分配好體能，負重也太重，沒有適應。

這些都要改善，接下來應該安排十天左右時間來做適應性訓練，讓自己的身體初步適應了這個強度再慢慢的增加訓練量，不得不說，陳老實留下的藥浴方子還是真管用，加上秋實年輕的身體，恢復得相當不錯，連火辣辣的手掌都得到了很大的緩解。

次日，秋實彷彿沒有經歷過昨天的疲倦，精氣神滿滿，負重減半，開始了新一天的訓練，這次比昨天用的時間少了很多，有了完成其他專案的時間，不過都在原來不切實際的計劃中減量了很多。

秋實找到了正確的方式，訓練也走向了正軌。每訓練三天便休整一天，用來打獵採摘野果