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陳爭笑了笑：“我現在就可以教給你們招式，不止是何大哥，其他人也都可以一起學了。”
陳爭想的是畢竟他們人多，如果都要等這些人全都悟出來怎麼用勁，而且有了氣感，不知道要猴年馬月去。
倒不如先教給他們一套拳法，讓他們一邊練拳，一邊站樁。…；
“真的？”眾人大喜，畢竟每天都只是站樁，十分枯燥無聊。
“不過雖然學招式，樁也還是要每天都站的。”陳爭又說：“畢竟樁法才會隨你們一生一世，但招式其實學過之後，也是需要儘快忘掉才行。”
“啊？學會還要忘掉？”何見義不解，“那這些招式學了還有什麼用？”
“當然也有用，”陳爭解釋說：“招式，只不過是練法，目的是透過招式，讓練習者掌握髮勁的技巧。但招式是死的，人是活的，如果等真正打架的時候，你還是按照招式套路去打人，那也就只有被打的份兒了。所以才說無招勝有招啊，我們師門所傳下來的這一脈古傳太極拳，也都是無招無式的。”
陳爭說的不錯，其實任何功夫都一樣，練法和打法截然不同，練法只不過是讓你掌握功夫的要領，可打法則要靈活運用，根據實際情況以及周邊環境，做出最適當的反應。
只可惜現在武術面臨失傳，人們只知道練法，反而不知道多少人被誤其中。
眾人點頭表示理解，陳爭這才拉開架勢，擺出了三個動作。
上次陳爭與何見義等人說過，如果直接練習太極，難度很大，而且多年未必見到成果，不如先練長拳，學上一段也就能與人動手過招了。
隨後，陳爭收式站好，說道：“最近一段時間，你們就先練好這三招吧。”
“只有這三招？是不是太少了點？”何見義說：“而且這三招怎麼都這麼簡單，我看小說裡說的，一個招式都有很多變化，很多虛招的呢。”
“小說畢竟只是小說，而實際上，功夫第一講究的就是實用性，重在精而不在濫。”陳爭說：“就剛剛這三招，如果你們練好了，對付一般人就已經足夠用了。”
“就憑藉這幾個動作，就能打人？”一群工友明顯不信。
“你們不要只學動作，而是要領悟其中的精髓。”陳爭說道：“其實這幾個招式，是在告訴你們應該如何發勁。”
陳爭糾正了其中一人的姿勢，解釋說道：“一個招式，腿為何如此蹲，腰為何要如此扭，何時出拳，怎麼出拳，才能打得出勁力。不能只看到表面，而是要思索其中的用處，這些也就是一個招式的精髓了。”
陳爭又說：“你們先將這些分解步驟練順，隨後再忘記這些步驟，才能真正做到靈活運用了。”
眾人紛紛點頭，跟著陳爭在工地上全都練了起來。
一轉眼，到了晚飯的開飯時間。
陳爭本來想要回去，可卻被何見義拉住，說：“大爭兄弟，還回去幹什麼，就在這裡吃吧，不就是多一雙筷子而已嘛。等吃過了晚飯，你再教教我們功夫，剛剛那幾個招式，我覺得我還是練得不對。”
眾工友也紛紛如此說，況且陳爭之前本就是工地上的人，和工頭、廚師也都熟悉，更不在乎多這一個人了。
等到吃過了晚飯，陳爭又指點了一下眾人的招式動作，隨後則叫上何見義，兩個人到一旁練了會兒推手。
陳爭上次說過，他這一脈流傳下來的古傳太極拳，並無招式，有的也無非就是聽勁與發勁而已。
透過站樁讓眾人感受勁的概念，再透過一些練法讓他們慢慢掌握如何發勁，當然也少不了聽勁的訓練。
而練習聽勁最好的辦法，那便是太極推手。…；
何見義已經產生了氣感，之後的推手練習也就顯得格外重要
