第6部分 (第2/5頁)
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心、胃痛、腹脹、乏力、氣悶等難受的時候。吃
藥的副作用很折磨人。
2。看病不易。求醫，這過程很累，煩！要受氣。有時會遭人白眼。費時費錢費力，年復一
年，苦苦久久地消磨人的意氣和耐性。
3。不能認真看書，不能動腦筋，更無法寫作。廢了武功。
4。（我剛剛去喝了中藥，很苦。）沒走出過去傷痛的陰影。童年的傷害，來自家庭的傷害
，尤其是屬於個人隱私的這類傷害。越是傷得深，越是不可說。只能假裝遺忘和不介意，選
擇逃避。其實，哪裡逃得出潛意識？
5。不安全感、自我責備、消極思維習慣沒受到有效的控制。
以上是平時困擾我的主要抑鬱因素。
現在我要檢討一下，為什麼一面對電腦就頭痛？這算不算情緒障礙？
分析：一開啟電腦，就神經緊張，總怕寫出來的是一堆文字垃圾，對自己的寫作極其地不滿
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意。厭惡感藐視感剮戳在心間。為了逃避這種忍無可忍的自我譴責，神經系統被迫發出了頭
痛的資訊。
是這樣嗎？
沒這麼簡單。
我討厭清理思緒這種事。
練習：放鬆。放——松——
我做不到。活在快節奏的時代裡，我已經失去了放鬆的能力。
隨筆
龔主任提醒我要脫敏。因為我在逃避出遊。
“中婦委”的成員們很早就批評過我：每次說去哪裡玩，李蘭妮說得最起勁最積極；到了真
要去的時候，她就掃興開溜總說她有事。
打住。停——
李蘭妮，你在繞圈。你害怕談到你不快樂的一面，你不想分析造成不快樂的幾個因素。你怕
什麼？
我不知道我怕什麼，可我真的不想談。你不要逼我逼得太緊太急。我緊緊地，一把一把地揪
扯我的頭髮。不想說。
那快樂九條和不快樂五條背後的東西太多了，太複雜了。每一句話的背後，都有很多故事。
感慨。辛酸。
我只能儘量用簡單的詞，不動感情地羅列出來。
今早醒來，腦袋瓜子裡面累。我的頭好像單獨出遊了一整天。
長久以來，我一人似乎等於三個人。我的身軀在現實中活，而我白天常常會出神，元神出竅
四處遊歷，夜裡我的魂魄經歷著另一種人生。
或者這麼說吧，我一世活在三世中。不管是在白日夢裡還是黑夜夢中，都比現實中的我辛苦
。
從小學開始，我就多夢。夢境很清晰，裡面的人物事件都非常清楚，醒後久久纏繞我。
從這樣的長夢中醒來，總是疲倦的。夢很真，很實在，有頭有尾，有時候甚至我自己都糊塗
了，現實的一天我可能記不住，但夢中的一天我記得清清楚楚。我以為人人做夢都是如此。
長大之後，偶爾跟朋友們談起我做的夢，朋友們說，我們的夢都是很虛的，零碎的，不連貫
，醒來就忘了。你是不是真的夢得這麼複雜呀？你怎麼可能記得這麼清楚呀？你開玩笑吧？
你亂編吧？聽人這麼一說，我才知道旁人做夢的情形不同。為免誤解，我提醒自己，少跟別
（）
人說夢，說了也是白說。
但這是抑鬱症認知記錄，平時不太說的應該儘量說。
昨晚，不，應該是凌晨的夢，因為我每天凌晨1點以後才熄燈就寢。
我跟幾個女同事
