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“現在進行臂力訓練，俯臥撐。”周詩豪依舊錶情冷峻，根本不給楊梟絲毫休息時間，直接命令道。這周詩豪其實訓練計劃也是設計好的，此刻楊梟最累的是腿部，手臂卻還沒有到極限，周詩豪便進行俯臥撐訓練。
“老師……？”楊梟感覺現在站都站不起來了，不禁哭喪這臉，看著周詩豪。
“俯臥撐主要鍛鍊的肌肉為胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。”周詩豪絲毫不為所動，淡淡的說道。
“每次俯臥時吐氣，可以用鼻和口，撐時就吸氣，只能用鼻。”周詩豪說道。
“是，老師！”
楊梟看著老師冷漠的眼神，只有趴下繼續鍛鍊，不過腿的確是痠痛的厲害，只有咬牙忍著。
“全身挺直，平起平落。”
周詩豪道。
楊梟心中一突，只能咬牙再次咬牙堅持下去。
雖然楊梟喜歡越極限的感覺，可是真的很累，很累，畢竟他才是一個十歲的孩子，何曾吃過如此苦頭。
“噗！”
大量的訓練讓楊梟眼淚都情不自禁流了出來。
周詩豪淡淡的看著，眼前才十歲歲的孩童流著淚耀眼瞪眼不停訓練的模樣，周詩豪似乎沒有絲毫憐憫之心，還不斷要求著……
流著淚，卻依舊要完成。
“好了，現在開始跑步，從這跑回祥雲閣？”楊梟聞言抬起頭，難以置信看著周詩豪，此刻他腿算的根本都走不了路了，這周詩豪竟然還讓他跑回去。
“你有意見？”周詩豪平淡反問道。
“我有意見，越人體極限是可以鍛鍊身體，可是，如果過的太多，效果反而不好，我現在的訓練已經到了極限，不能再繼續修煉了。”楊梟倔強的看著周詩豪，直接說道。
周詩豪淡然道：“我是老師，我的命令你必須服從。”
楊梟一愣。
深深的看了周詩豪一眼，猛的吸一口氣，努力的催動著雙腿跑了起來，第一步跑的時候腿漲得要命，酸的厲害，可是跑了一會兒，腿反而又有力氣了。
“咦，怎麼回事？”楊梟心中震驚。
後面看著的周詩豪嘴角有著一絲笑意：“哼，難道我還判斷不出你真正的極限？”
“臭小子。”想到剛才楊梟倔強的樣子，周詩豪無奈的搖了搖頭。
……
傍晚，靈芝寒潭中。
經歷了一天的極限訓練，此刻楊梟躺在寒潭中，感受著肌肉的陣陣痠麻，甚至於可以感覺到肌肉的緩緩變化。楊梟一臉的享受表情，極富深情地雙臂展開高聲喊道：“啊，天啊，這才是真正的享受，為什麼以前我就沒發現，這寒潭這麼好呢！！！”
周詩豪彷彿空氣一般的靈體懸浮在楊梟頭頂，笑眯眯的說道：“這大地之泉，冬暖夏涼，靈氣豐富，對你身體很有好處，以後每曰訓練完畢後，來這裡泡上片刻，能夠強身健體。”
“額，還有這功效，以前我都是用來洗澡的……”楊梟愕然。
周詩豪也不在意，化作一道流光，消失在藍極指環中。
……
山頂上，楊梟筆直站在那，說來奇怪，雖然每一曰的訓練，都達到了極限，可是泡過大地之泉後，第二天還是一樣生龍活虎。
每曰的鍛鍊，加上每曰飯量激增，讓楊梟身體比過去壯上了許多。
“要不是有這大地之泉，估計也不可能修煉的這麼快速吧。”周詩豪心中感嘆道。
修煉體修，不斷挑戰自身極限，可是身體並不只是單單產生力量，它同樣還需要吸收能量，如果不是這大地之泉富含靈氣，估計楊梟每次訓練完畢，都要在家修煉好幾天，才
