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“劍器輕靈，以腰運步，以步帶勢，雙手劍法，更重腰步手腕之力，以求大開大合、劈砍挑刺、撩圈攪撥，動如猛虎下山，靜如處子待閨，行如龍蛇飛舞，疾如蒼鷹捕兔，忽而如夜戰八方，又恰似驚天一線。凡練劍之法，先求腕力，次習腰步，再練劍法，逐而運劍成勢，以腰步帶膀腕，擰轉起伏，前後環顧，左右兼備，跳躍疾進，務求一劈開山裂石，一擊洞天徹地。”
王晨掃視了一眼眾人，把劍譜揣回兜裡：“這是劍譜的序言，聽不懂沒關係，你們只要明白，我們練劍，不可能一蹴而就，首先，我們要練腕力，其次是腰力和步伐，最後才是劍法。明白？”
“好了，都把劍放下。今天我讓林楓琦把劍拿過來，就是讓你們摸一摸，感受一下。至於學劍法，現在暫時不急。要有學劍法的資本，才能夠得心應手地學。林楓琦，你下課了再把劍搬回去。好了，去拿沙袋和繩子，把沙袋綁在自己手腕上，然後雙手平舉，大臂不用抬起來，手腕微向上抬，先練個，嗯，半個時辰看看吧。”
半個時辰對王晨來說很快。日影西斜，王晨轉了轉手中木棍，倚在訓練場的石柱上，眯著眼睛看著夕陽緩緩下落。遠處山頭的樹被染上一層金紅，黑紅金交織在山間，宛若一幅重彩畫作。王晨心中感嘆著山間美景，微微嘆了口氣。
但是這半個時辰對別的人來說就不太一樣了。
“老師……”
“怎麼了？”王晨不耐煩地轉過頭。
“老師，我手……實在是舉不動了。”宇晴把木棍扔下，看了眼龍銘。龍銘雙臂在不停顫抖，臉色蒼白牙關緊咬，大滴汗水匯聚在肘關節隨後滴落在地上。
“好了好了，放下。”王晨扶住龍銘的手臂，“我的訓練量的確太大了。不過力量是一切武藝的基礎，尤其是你們兩個還想學槍法的。我讓你們平舉木棍，還想讓你們練身體的平衡性這也很重要。明天開始你們劍法練的時間短些。今天就這樣吧，回去吧。”
王晨看著兩人遠去，微微搖了搖頭撿起木棍：“明天就不讓他們練石鎖了……再跑點吧。”
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“林楓琦，你別走，留下。”王晨喊住剛放下沙袋準備走的林楓琦，“過來，抱住這個稻草人。”
“老師，這是？”林楓琦疑惑道。
“叫你抱住就抱住。龍銘，宇晴，拿上長棍過來。看好了。”
王晨顛了顛手中長棍，雙腿猛然發力，一棍直點，捅在稻草人胸口處，“蓬”的一聲草屑飛舞，林楓琦向後連退幾步，葉珏蒙趕忙扶住他。
“林楓琦，把稻草人靠著石柱吧。龍銘宇晴，看到了？雙腿發力，胸腹空空手足相通，一槍直點要害。”
“王老師，楓琦受傷了怎麼辦？”葉珏蒙一臉生氣地看向王晨。
“我有分寸。林楓琦，不疼吧？”
“還好。”林楓琦點了點頭。
“好了，你們兩個試試，對著稻草人。”王晨示意龍銘和宇晴拿起長棍。
“宇晴！雙腿發力！你看你的棍，軟綿綿的，能有力量嗎？”王晨看著宇晴使棍，吼道。
“真沒事？”葉珏蒙低聲問林楓琦，“那一下那麼重。”
“胸口有一點點疼，但還好啦，稻草人挺厚實的。”林楓琦看著葉珏蒙關切的眼神，安慰她道。
“宇晴，用力！像龍銘那樣，用力！”
“老師，我手臂……太痛了，一用力就痛。”宇晴支撐不住了，木棍掉落在地上。
“你休息會。龍銘，你繼續。”
龍銘咬咬牙，抖了下雙臂緩解彷彿從骨頭傳來的痠痛，左腳撐住身軀右腳蹬地，一棍狠狠擊在稻草人胸口。
“很好，再來！”
龍銘深吸一口氣，學
