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基本發勁。
“棚是指手向外撐，將對手撥開……”董廣對他交的幾個動作到沒有在意，但是對他說的發勁內容卻特別在意。
“下面我在教大家兩個單式！”說著李浩凡就左腳腳尖前點，重心坐在右腿上，一個虛步蹲出來，右手上撥，左手下按：“這個動作叫白鶴晾翅，大家跟著一起做一下。”
李浩凡說著，一群新生就在他的指揮下，做起來白鶴亮翅，新生有四十多個人，李浩凡和郭恩兩個人要一個一個的檢查動作，要花費好多時間，讓一大堆人在那邊虛步蹲著，右手向上撥，左手下按。
“我的單腿已經能做到三十分鐘身體沒有任何搖晃了，基本上已經到極致了。”邊做白鶴亮翅，心裡面一邊想著自己的單腿站，虛步的姿勢也很正確，可是不一會很多人就受不了了。董廣的腿也有點痠疼了。
“這才五分鐘左右，我的腿就開始晃了？”一邊計算著時間，董廣另一邊有點難以相信，虛步一個腳在前虛點，另一個腳踏實站在地上，他的動作和單腿站，沒有多大區別。那為什麼他會感覺到累，會感覺到難以忍受呢？
晚上回去想的時候，董廣都精神有點恍惚，人把一樣東西想入迷的時候，簡直忍不住，腦海中蹦出來的全是這些內容，非要問個究竟才行。
第十二章 上步按掌左右分，霸王舉鼎力託天
董廣回去，還是沒有想明白這個問題。所以他就把自己現在的情況和問題，寫在另一個乾淨的本子上面，同時記錄自己的身體狀況。
寫完了洗漱睡覺，董廣上床也沒有休息好，滿腦子都是在練拳的內容。夢裡面他在不停的練習樁功，有時是無極樁，有時候是混元樁，有時候單腿站，有時候虛步站。
第二天醒來精神也有一點疲憊，但還是起床依舊做了鍛鍊，他把太極拳和連環拳各練了兩三遍，之後單腿站了一會，雖然有點累，但是在單腿站之後，精神逐漸恢復到飽滿，這算是單腿站一個特殊的作用了。
九月二十七號是週六，不用上課的，董廣是六點起的床，鍛鍊過已經七點多了。
馬上就要到九月三十號，九月三十號晚上學校要舉行大型迎新晚會的表演，到時候各個協會都要上節目。
所以他們會長這兩天也在召集人，緊急排練太極拳的節目。
董廣就起了心思，到操場上轉轉，放鬆一下心情，不在去想樁功，說不定還能到會長和協會里面一些人呢。
“會長！副會長”在操場突然見學長們在一起排練，董廣上前打了招呼。
“你起來的挺早，董廣，來了就一起鍛鍊吧，你先去熱熱身。”郭恩扭頭見是董廣，他對這個孩印象還挺深，就招呼著董廣先去熱身，但是不知道董廣早已經熱過身了。
“好的”董廣一口應著，來操場他也是想跑跑步。拳諺中有“練功不溜腿，老來冒失鬼。”的說法。
董廣大學這一個月的武術類的資料多了，他可不想以後做個冒失鬼。
“隊形整一下，每個人都要考慮到咱們之間的關聯性。”董廣一邊跑步，一邊就聽到，李浩凡會長在那邊指揮著一群學長們練拳，應該是為了開學的表演做準備吧。
另一邊也有穿紅色大袍的人在打著套路，樣子是武術協會的。董廣朝那邊瞟了一眼，沒想到韓輝也在！
遇見熟人，董廣感覺不打招呼不合適，就向韓輝打了招呼，繼續跑起來步。“行啊，這傢伙！樣子迎新還要上節目呢。”
跑完以後，董廣就回到太極協會的隊伍，李浩凡的指揮。
“趙興旺，注意點你的動作，姿勢、方向、還有頭的位置。”李浩凡一邊說一邊比劃，起來為了讓這種表演，符合學校領導的審美觀，和學生們對武術的喜歡，李浩凡也是費了很大的
