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一章：靈隱寺小狂人（下）
也許過了最難受的一段時間，聶雲漸漸有些飄忽起來，竟好像不似剛才那般疲憊痛苦。當過了那段體能極限之後，人體自身的感覺會有個適應過程，但速度力量仍然無法恢復。
就這樣又亡命奔跑了一個時辰，常亮早已不知去向，聶雲終於完成了任務，癱倒在了後院的壩子裡。此時的聶雲甚至連眼皮都抬不起來了，雙腿雙手動彈不得，腰板貼著地上都覺得痠痛難耐。
休息了片刻。聶雲驀地撐起了身體，依舊是咬緊牙關，雙眉緊鎖，雙目凝視前方，因為今天的功課還未完成。力量、耐力、速度、爆發力、柔韌性、靈敏度、彈跳力缺一不可，今天的任務還沒有完成一半呢！哪怕再難，也要完成。
小松山之巔，古嵐大師默默佇立，看著那個年輕的身影，微微點頭讚許。
……
速度分為奔跑的速度，橫向移動的速度，要練出獵豹般的速度絕非易事。
聶雲在半山腰五十丈寬的平壩上便練起了折返衝刺，一練就是五百趟。
這考驗的是腿部的爆發力和瞬間移動能力，克敵制勝往往在一念之間，移動速度變得至關重要。
現在把身體本身的素質練好，將來即便練不成丹田氣海，無法以氣運勁，也能夠憑藉這強橫的身體爆發力，求得一身存。師傅老早便告知了其中的道理。
所以現在聶雲哪怕是練到腿抽筋也要咬牙堅持。
又過了半晌，聶雲再次癱倒在地，腿部肌肉和骨骼都扯得硬生生的疼痛，肌肉抽筋的滋味著實難受，聶雲內心一片寧靜，由於知道自己想幹什麼，所以內心一片堅定。
午飯過後，休息片刻，聶雲又來到大沙包旁，出拳的速度、爆發力也是制勝的關鍵，練習了力量後，速度必須跟上。
聶雲全身放鬆，站在沙包前，腰馬合一，雙臂一運勁，雙拳左右開弓的揮出，以最快的速度打在了沙包上，一口氣便出拳兩百次，拳拳用盡全力。
休息兩三個深呼吸時間，便又是一輪。就這樣反覆一輪輪練習，不知過了多久，再也無半分力氣抬起雙臂了，聶雲才肯罷手。低頭一看，汗水早已將身體周圍的地上打溼了一圈了。甚至連腳踏的地面都被汗水浸溼了兩個足印。
聶雲心想：一定要練到像慕容飛那樣，不管出拳出腿或出劍出刀，每一式都要全身協調統一，把全身的力量調到一條線上，形成力和勁的最快和最大的傳導，最終匯成一點選出，從而產生萬鈞之力。
接下來是練習靈敏度和彈跳力，小松山常年都有猴子。聶雲常常和它們追逐玩耍。現在聶雲要練的就是躍上樹去抓猴子。
要抓住猴子，必須得比猴子更敏捷。只見聶雲蹬蹬噔幾步便躍到了枝頭，便開始追著猴子在林間穿梭了起來，只是人哪有猴子迅捷靈敏，只幾下，衣裳便被樹枝劃破。聶雲索性脫下衣裳，為了防止面板被過分劃破，又塗上清油，便學著猴子般的在林間穿行了起來。
這一練便已是傍晚，太陽落山。聶雲再也提不起勁來，才拖著疲憊以極的身軀回到廂房，勞累之後實在是不想進食，強忍著吃下東西，沖洗之後便倒頭大睡。第一天過於疲勞，竟睡也睡不著了。身子動都懶得再動，思想卻無法停息，滿腦子裡滿是那晚慕容飛精妙絕倫的劍影。
渾渾噩噩半睡半醒之間，又到天明，山下公雞打鳴的聲音竟遠遠傳來，師兄們一早就又起床做功課了。聶雲強忍全身痠痛，掙扎著爬了起來�
