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行一週，又再回入膻中穴，窒悶之感便消。他自不知只這麼短短一個小周天的執行，這股內力便已永存體內，再也不會消失了。段譽自全無內力而至微有內力，便自胸口給鬱游標這麼猛擊一拳而始。
也幸得鬱游標內力平平，又未曾當真全力搏擊，倘若給南海鱷神這等好手出力一拳打在膻中要穴，段譽全無內力根基，膻中氣海不能立時容納，非經脈震斷、嘔血身亡不可。鬱游標內力所失有限，也就未曾察覺。
午飯過後，段譽又練「凌波微步」，走一步，吸一口氣，走第二步時將氣撥出，六十四卦走完，四肢全無麻痺之感，料想呼吸順暢，便無害處。第二次再走時連走兩步吸一口氣，再走兩步始行撥出。這「凌波微步」是以動功修習內功，腳步踏遍六十四卦一個周天，內息自然而然地也轉了一個周天。因此他每走一遍，內力便有一分進益。
他卻不知這是在修練內功，只盼步子走得越來越熟，越走越快，心想：「先前那鬱老兄打我臉孔，我從『井』位到『訟』位，這一步是不錯的，躲過了一記耳光，跟著便該斜踏『蠱』位，胸口那一拳也就可避過了。可是我只想上一想，沒來得及跨步，對方拳頭便已打到。這『想上一想』，便是功夫未熟之故。要憑此步法脫身，不讓他們抓住，務須練得純熟無比，出步時想也不想。『想也不想』與『想上一想』，兩字之差，便有生死之別。」
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