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的比賽不用不用花錢買。&rdo;徐指導特別凝重地說，&ldo;進不了決賽沒關係，咱們實力沒到這一步，但是真不能徹底墊底兒。&rdo;
陳煥之按著肩膀轉了轉胳膊，&ldo;放心吧徐指導，我跟我們教練開玩笑呢，我肯定好好跑，爭取進決賽，不能讓現場觀眾白花錢是吧。&rdo;
那麼就且先跑一場試試看。
這一跑陳煥之從起跑時候手撐在地上就感覺不太好，她整個右手臂是真的很酸。不要覺得跑步是用腿的所以手臂不重要，擺臂是跑步中很重要的技術環節。
有意識的積極擺臂動作可以幫助運動員節省體力提高速度耐力、維持跑動時的身體動態平衡，最重要的是，加快擺臂節奏就能直接增快步頻，而有力地擺臂還能促進另一側大腿的高抬、提高步幅，所以短跑運動員們個個都肩臂肌肉發達不輸給他們的大腿。
當然了運動員都是很能吃苦的孩子，陳煥之再愛惜自己也不至於這點痠痛都忍不了。但是能忍歸能忍，她能跟平時沒事時候一樣甩自己胳膊，胳膊卻不會配合著跟平時一樣分毫不差的動，要是右邊更用力呢？
陳煥之現在就是這麼幹的，可她剛從起跑器上蹬出來，頭三步都沒跑完，一邊兒劉鑫源就皺起來眉頭了，&ldo;動作變形了，&rdo;他嘆了口氣，&ldo;兩隻手不平衡，搞得腿也不平衡了。&rdo;
但這還不算完，陳煥之這次自己加速到最高，到了快40米才開始加速衝刺，她爆發本來就是自身比較高的屬性了，這一下技能又給她提升了一倍，雙腿跑起來呼呼地簡直有種控制不了的感覺，有種超載小車超速狂奔的感覺，陳煥之怕超載出事，最後是收著力氣跑完的。
&ldo;11秒46，不錯不錯。&rdo;徐指導簡直是驚喜呀，比最好成績低004秒那都不叫低，考慮到剛才理療室都說她那右胳膊肌肉摸著就硬，這簡直是超常發揮了。但是，&ldo;你今天跑的節奏和平時不太一樣？中間加速跑到途中跑過度的階段。&rdo;
&ldo;你前三步就沒跑好，後半段雖然快，怎麼跑那麼僵硬，腿怎麼了？&rdo;劉鑫源也問。
陳煥之也有點愁，&ldo;沒啥……&rdo;
真的，爆發力提高15點和提高27點多感覺絕對不一樣。而同樣是提高一倍的屬性，在參加學校運動會的時候，屬性9提高一倍和現在屬性都28了提高一倍，也是本質上的區別。
要是全力跑，以她半身不遂的右手臂和極度不均衡的屬性，快則快矣，陳煥之怕自己跑著跑著就忽然翻車，平時摔倒了爬起來，身強體壯的也沒什麼事兒，要是比賽的時候以她最後衝刺時每秒9米多的速度摔了，且不說會不會造成賽道連環撞車慘案，就是她自己都受不了這樣的衝擊力。陳煥之一點都不想這麼快就把自己攢的一百萬療傷經驗值用上。
所以也沒什麼好說的，就是練。練如何適應自己後半段突然爆發的速度和力量，練如何在身體發飄右邊要麼半身不遂要麼用力過猛的時候保持平衡。雖然從今天上午到明天晚上比賽就一天多的時間，但練了總比不練強。
練到一貫口頭上挑眉挑眼不放過她的劉鑫源都忍不住叮囑，&ldo;可以了，悠著點，別累著了。&rdo;
&ldo;我沒事兒，教練，&rdo;陳煥之抹一把汗濕的劉海，看一眼自己的系統，還沒提示輕度疲勞，很好，接著練。有了提示就一個消除疲勞下去，然後又滿血復活可以接著來了。
這一天的陳煥之除了中飯晚飯時間，基本都是在田徑場裡度過的。她也沒做什麼別的訓練，就是起跑、30米、60米不斷地跑，不斷地找感覺。
在教練看來她
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