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負重訓練每年能提升一百斤力，斷骨洗髓每年至少能增長一百七十斤力，朝露百花釀每年能提升二百三十斤力，加起來每年能增加五百斤力左右，兩年時間朱罡烈增長了千斤之力。
不過，自從朱罡烈修煉了青龍霸體訣後，這些原本是主要增長肉身力量的方式變成了輔助手段，畢竟一龍之力就有萬斤力量。
兩年時間內，朱罡烈的肉身負重值從兩千五百斤力提升到了負重八千斤負重數值，如此快速的提升得益於青龍霸體訣踏入了第一層，擁有一龍萬斤之力。
為此，朱罡烈還特意前往了靈物閣買了幾十顆千重石，自己用體內妖火煉製了三枚千重環，每枚重達兩千斤，三枚六千斤，加上兩枚千斤金環，正好是八千斤的負重。
三枚千重環只能算單純的負重訓練之物，算不上妖器，比不上千斤金環。
卸下負重後，朱罡烈的肉身力量從八千斤力直接飆升到一萬六千斤力，按照朱罡烈目前肉身所擁有的力量。
煉元境煉體妖修初期為一千斤力，中期為二千斤力，後期為三千斤力，巔峰為四千斤力。
拓脈境煉體妖修初期為七千斤力，中期為一萬斤力，後期為一萬三千斤力，巔峰為一萬六千斤力。
在淬體妖修的境界中，朱罡烈的肉身力量已經處於淬體拓脈境巔峰境界，真正實力足以碾壓同境界。
（元法之道朱罡烈還是拓脈境初期妖將，力量之道上朱罡烈已經是拓脈境巔峰的妖將，所以不要搞混。）
另外，體內的妖脈之力在天雷焚脈術的焚煉下，以及紫須菩提的作用下，原本上次在玄陽遺蹟和龍龜廝殺時使用妖脈沸騰的秘術，從百分之三十四降到了百分之二十九，現在有所回升，兩年時間內增加了百分之三，濃郁度達到了百分之三十二。
在洞府前的空地上修煉了一陣，朱罡烈轉身返回了石室，準備參加明日的外門弟子晉升大比。
