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顏惜寧雙腿直打哆嗦：&ldo;我什麼時候撲過去當沙袋了?&rdo;
嚴柯尷尬的清清嗓子：&ldo;就……皇家獵場那一次，王妃撲過去擋住了主子的箭。主子怕誤傷了你，只能耐心的等機會。&rdo;
姬松這樣的高手只要對方一有破綻就會迅速放箭，然而顏惜寧特別英勇的和歹人纏鬥在一起，他用自己的身體結結實實的擋住了刺客的要害部位。姬松投鼠忌器，只能焦急的等著顏惜寧力竭後刺客露出破綻。
簡而言之，顏惜寧之所以被打得那麼慘，基本都是自找的。
顏惜寧如遭雷擊：&ldo;日!&rdo;
嚴柯趕緊安慰道：&ldo;沒事，王妃只要勤加苦練，將來自保不成問題。這段時間您先增加體能，屬下見您每天都會晨跑，這是個好習慣。今日開始，王妃每天要扎馬步，以增加下盤的力量。&rdo;
習武之人下盤的力量非常重要，腳下無力很容易被敵人鑽空子。看著顏惜寧已經開始哆嗦的樣子，嚴柯委婉道：&ldo;循序漸進，一點點延長扎馬步的時間。王妃不是真正的練家子，不用將自己逼到極限。&rdo;
顏惜寧悲憤道：&ldo;嚴侍衛，你想多了，我還沒開始逼，已經快到極限了。&rdo;他雙腿的肌肉僵硬得不成樣子，快支撐不住了。
嚴柯怕傷顏惜寧的心，他鼓勵道：&ldo;王妃不用妄自菲薄，您的體能挺好的，能在熾翎軍的新兵裡排上號呢。&rdo;
顏惜寧：……
此時姬檀抱著一小筐青梅興奮的跑上小橋：&ldo;嫂嫂，我在櫻桃樹下看到好大一隻海東青，那也是你養的……嗎?&rdo;
姬檀的聲音越來越弱，等他來到顏惜寧身邊時，小皇子已經不太敢說話了：&ldo;嫂嫂，你是在習武嗎?&rdo;
皇子們從啟蒙開始便要文武兼修，別看小七年紀小，顏惜寧經歷的事情他也經歷過。
顏惜寧面容猙獰咬牙切齒：&ldo;小七乖啊，一會兒就給你做炸雞。&rdo;
嚴柯語重心長：&ldo;王妃，今日先到這裡吧。一天成為不了高手，貴在堅持。&rdo;聞言顏惜寧雙腿一軟，要不是嚴柯拉得及時，他就得趴到地上去了。
有姬檀在場，嚴柯不想多逗留，沒一會兒他就尋了個理由離開了聞樟苑，走的時候還順走了廚房中的那一大盤韭菜餅。
休息了好一會兒後，顏惜寧才感覺自己的雙腿正在恢復知覺，只是那種鈍鈍的酸脹感始終沒有散去。他已經可以猜到明天他走路的姿勢了，不會比螃蟹好到哪裡去。
姬檀蹲在了顏惜寧的腿邊，他伸出小手貼心的給顏惜寧錘著腿：&ldo;嫂嫂，習武很辛苦的，小七之前被夫子罰著持弓半個時辰，第二天胳膊都抬不起來了。嫂嫂，您為什麼想不通呀?您又不是非要習武不可。王府這麼多侍衛，他們會保護你的。&rdo;
顏惜寧摸了摸姬檀的軟發，他覺得如果告訴姬檀自己的真正原因，姬檀一定會嘲笑他。於是他想了個高大上的理由：&ldo;因為嫂嫂有想要保護的人。&rdo;自己也是人，想要保護自己也說得過去吧?
然而姬檀理解成了另一個意思，他雙眼亮晶晶：&ldo;嫂嫂說的是三哥嗎?&rdo;
容王府中只有姬松一個人行動不便，加上顏惜寧又是容王妃，他這麼努力習武一定是為了保護姬松。姬檀感慨道：&ldo;三嫂對三哥真好啊。&rdo;
面對姬檀純真的雙眼，顏惜寧有些不好意思了，他轉移話題：&ldo;雞塊應該醃製好了，嫂嫂給小七
