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、哪個危險、哪個效率高？綜合評價，對於具體某個人或者某批人，哪種最合適？
這一些，全是空白。就要靠八仙過海，各顯神通了。
所以看著提綱，就能給自己排訓練計劃的，也只有趙永剛他們這樣的專業人士，才能做到。
……
姜靈知道，所以姜靈由衷欽佩，點點頭又點點頭，樂得兩個酒窩冒呀冒，太高興，一時間竟然找不出話來誇。
周信光讚歎：“下了好大的功夫！”
趙永剛今晚被誇得多了，有點兒不好意思：“哪兒啊，我這叫笨鳥先飛！”
老王已經開啟冰箱拿出了一堆啤酒，又招呼廚房那邊擺上晚餐：“來來來，正等你們兩個回來那。晚飯就算了，每人乾一杯！不許說吃飽了！誰也不許說！”
姜靈失笑，她還留著兩份飽，當即應了，拿了一聽啤酒開了，幫老王把杯子倒滿。
周信光高興壞了，對佈置餐桌的女僕道：“點心公主，和我們一起來乾一杯吧？”
結果女僕笑了，端著帶蓋的大盤子，盈盈微蹲，給他來了個屈膝禮：“好的，我們親愛的野雞王子。”
老王問了這名頭的來由，一夥人都是失笑。趙永剛笑得尤其厲害。
周信光破罐子破摔：“笑吧笑吧笑吧……你們就笑吧！”
卷一：一個時代的開啟 【下】 55、俞靜
這一晚姜靈照例往家裡打了電話，而後上星網高速區，學了現實中半個小時、相對時間兩個小時的琪雅語。這時飯後也有一個半小時了，姜靈便結束語言課程，把餘下四個小時的體術訓練做完。
目前，姜靈的體術訓練計劃，是無器械與器械結合的，因為姜靈無法確定下午操場開放時，她能否有空。還好系統對這種情況，也有應對。至於訓練強度，依舊是“頗高”，但時間減少到每天六個小時。一般是早上兩個、晚上四個。再多的話，姜靈難以安排。
所以這一晚睡下時，時針已經邁過了十二點。但姜靈對此很滿足了。因為之前幾周，總是要到凌晨呢！
……
次日依舊是個好天氣。一大早，亞歷山大依舊出來，放他那隻獵鷹，那隻叫維克多的傢伙。姜靈依舊在窗前喝水，看了一會兒天空裡的獵手，而後練完體術。
練完體術姜靈心情好，蹦蹦跳跳下樓去。正好周信光坐在客廳沙發裡，左腳上又重新包上了一團藥，翹在那兒晾著，見姜靈如此，頓時哀怨。沙發前茶几上擺著他的早餐，周信光抓來半個黑麵包、一把砸給姜靈！
姜靈連忙接住麵包，咬了一口：“唔，好香！謝啦。”慢慢走出門口，把周信光的哼哼丟在身後。
亞歷山大還是舊外套厚手套。路林還沒出來。有幾個人在晨練。俞靜坐在馬廄那邊的大欄杆上，俞驥倚著欄杆站在旁邊。他一見姜靈，就揚起手臂使勁招招。
——為了哄妹妹開心，居然一下子變得這麼熱情？！
姜靈跟自己“哈”了一聲，又好笑又感懷，無話可說，便走了過去。俞驥雖然算計過姜靈，但至少這會兒，她姜靈也好、俞驥也好，都希望俞靜擺脫不快。所以……
當然合作啦！
結果等姜靈走到近前，俞驥指指姜靈的麵包：“你也沒吃早餐？”不等兩人回答，就轉身跑了：“我去拿，你們等著！”
俞靜轉頭看著俞驥，目送他往他們兄妹倆住的別墅跑去。
姜靈也跟著看了一眼，把黑麵包遞到俞靜面前：“先來一點？”
俞靜點點頭，從姜靈沒咬過的地方，掰了一大塊。她吃了幾口，然後慢慢道：“那是頭母熊，帶著小的。他們說我不該心軟。我哥沒說，但我知道，他也覺得我不該。”她又咬了一點黑麵包：“可其
