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活的影響。
如果你第5題和第7題回答“否”，但你確實有其他恐懼症，繼續向下作答。
9。下面列出的是否有一項或一項以上是你害怕和迴避的？
�昆蟲或動物，如蜘蛛、蜜蜂、蛇、老鼠、蝙蝠或是狗
�距地面高的地方（建築物的高層、山頂、很高的橋）
�駕駛
�隧道
�橋
�電梯
�航行中的飛機
�醫生或牙醫
�打雷、閃電
�水
�血
�注射或醫療手術
�疾病，如心臟病、癌症
�黑暗
�其他
10。你是隻有在上述情境下才感到極度焦慮嗎？（是/否）
如果第9題你選擇了一個以上選項，並且第10題回答“是”，注意一下，你可能是特定性恐懼症。如果不是，繼續作答。
11。你大多數時間感到非常焦慮但是沒有明顯的驚恐發作、恐懼症或特別的強迫性觀念/行為？（是/否）
12。你會在過去的六個月內，一直強烈地擔心某些事情嗎？（是/否）
13。在下面六項症狀中，你的焦慮和擔心會至少同時出現三項嗎？
�心神不寧，處於崩潰邊緣
�易疲勞
�注意力不集中，頭腦一片空白
�不理智
�肌肉緊張
�睡眠紊亂（不易入睡，睡著後易醒，睡眠質量差）
如果你11—13題都回答“是”，注意一下，你可能是廣泛性焦慮症。如果第11題回答“是”，後面兩題回答“否”，你可能處於一種過渡狀態，程度不像廣泛性焦慮症那麼嚴重。
14。你頭腦中是否始終盤旋著類似這樣的念頭，例如傷害了親近的人，接觸了骯髒或有毒的物質，害怕自己忘記鎖門或關掉電器，或想象到一場災禍？（你知道這很荒謬，但你就是無法將它們從大腦中趕走）（是/否）
15。你是否有儀式性行為，如洗手，反覆檢查確認、不斷計數以緩解焦慮？（是/否）
如果第14題回答“是”，第15題回答“否”，你可能有強迫症，但只是強迫性觀念。
如果第14、15題你都回答“是”，那麼你有強迫症，並有強迫性觀念和強迫性行為。
如果你這兩題和前面的大部分題目都回答“否”，但你確實有焦慮和相關症狀，那麼可能是創傷後應激症或一種非特定的焦慮症。對照本章節創傷後應激症部分內容看你是否符合其相應症狀。
焦慮症的併發症
在本書第一版面世的幾年中，一個問題日益顯著，那就是很多人都患有不止一種的焦慮症。例如，在過度恐懼患者的研究中發現，他們當中15％～30％的人同時患有社交恐懼症，10％～20％的人患有特定性恐懼症，25％的人有廣泛性焦慮症，還有8％～10％的人同時患有強迫症。廣場恐懼症患者往往也有社交恐懼症或強迫症。即使你發現自己的情況符合不止一種病症，你也絕不是特例。
為什麼會是我：焦慮症的主要原因（1）
如果你患有某種焦慮症，你可能會關心致病的原因。於是問自己：“為什麼我會遭受驚恐發作？是因為遺傳，還是因為我成長經歷的影響呢？什麼原因導致了恐懼症狀的進一步惡化？為什麼我害怕一些我明明知道不危險的東西呢？是什麼原因導致了我的妄想和強迫行為呢？”
焦慮症的症狀常常看似不合理，並令人感到莫名其妙，所以很自然地會有人提出“為什麼”之類的問題。但是，在詳細考慮引起焦慮症的各
