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在巷子口與風衣男子一戰，陸山民深刻的體會到，與真正的高手相比，自己還相差得太遠。 不管是否是因為對曾雅倩的承諾，還是因為自己本身內心的取捨，他絕不會屈服。今晚上，從風衣男子的眼中，他看到了濃濃的不屑，那種不屑，就像是看著一隻螞蟻那樣，只要隨便一踩就能讓他灰飛煙滅。這兩與牟東雲學習了直拳擺拳勾拳這三種基本拳法，但實際上也只是掌握了出拳的技巧，還無法靈活運用到實戰鄭與那風衣男子一戰，對方那一記直拳，擺拳，緊接著的低鞭腿和正踢，形成一套流暢的組合，每一擊都恰到好處的抓住了空檔，讓陸山民毫無還手之力。 “牟老師，你能給我講講進攻的技巧嗎”？ 牟東雲愣了一下，大聲呵斥：“你子還沒學會爬，就想學走路啊，等你把基本的招式技法學習到位的時候，我自然會教你怎麼利用時間差，怎麼找空檔，如何把握距離感以及拳法腿法的組合進攻。” 陸山民哦了一聲。 “今開始我教你腿法，腿法中又以邊腿為基礎。所謂邊腿，顧名思義，腿要像鞭子一樣抽出去”，著提出一腿，向陸山民做了個示範。 陸山民緊緊的盯著這個動作，剛才在巷子裡一戰，就是因為腿捱了一記邊腿，才失去了重心，被對方趁機一腳踹倒。 “邊腿利用支撐腿為軸轉體、轉肩、轉腰、擰胯和放髖，髖帶動大腿，大腿帶動腿，各個傳遞力量部位的加速度依次增加，最後在腳背達到最高速度時向目標甩踢。這種發力方法能自覺地利用不平衡所產生的大質量部位的慣『性』運動來發力，再加上擰腰和放髖所產生的助力，極大地發揮人體的潛能，調動整體的力量作用於目標”。 陸山民點零頭，試著發力踢出一腳，“嗤”，腳下重心不穩，砰的一聲摔倒在地。牟東雲搖了搖頭，心想這子往常都比較有耐『性』，今怎麼變得這麼心急。 “腳背要打直，不能有半點彎曲，支撐腿要生根，緊抓地面”。著抬起腿仔細講解，“提膝蓋，轉胯，彈腿一氣呵成，擰腰、展髖、轉胯行雲流水，完成動作之後務必迅速收回，不能有半點停留”。 陸山民試著踢了兩下，始終找不到流暢的感覺，總感覺擰巴，重心也不好控制。 牟東雲淡淡的道：“別心急，普通人打架多半都是用拳頭，所以拳法學起來要容易一些，拳法的力量來源於腰部力量的上傳，腿法則相反，腰部的力量要下傳，饒身體結構習慣於把腰部的力量往上運用，所以腿法練起來有個適應的過程”。 在牟東雲的指點下，陸山民機械的踢了一個多時，才總算慢慢找到了感覺。 牟東雲滿意的點零頭，看了看時間，眉頭緊皺，這段時間三更半夜的出來，家裡的老婆早已感到不滿，甚至開始懷疑自己是不是在外面找了三。看自己的眼神就像看偷一樣，充滿了懷疑，常常因為一點事就對自己開火。 “今就到這裡吧”。 陸山民哦了一聲，擦了擦滿臉的汗水。 “牟老師，你看我的動作合格不”。 牟東雲搖了搖頭，“還差得遠，不過你別急，在我教過的學生中，你已經算算是學得比較快的了”。 著就朝校門口走去。 “牟老師”？ 牟東雲滿臉焦慮的轉頭，“又怎麼了”？ “我想進行一些力量和反應的訓練”。 牟東雲不解的看著陸山民“你還嫌你一身蠻力不夠大啊，你的力量和反應足以超過很多職業選手了”。 陸山民滿臉的驚訝，如果自己的力量和反應超過了職業散打選手水平，那個風衣男子又達到了什麼樣恐怖的水平。曾家到底有多麼大的實力，能養得起這樣的高手。 “可是我還是想再更進一步”。 牟東雲想了想，“這樣吧，你每跳半個時的繩子，再去買個沙袋放在家裡，沒事的時候打打沙袋”。 “跳繩”？ “別看跳繩，跳繩有助於找到肌肉節奏感，還可以鍛鍊耐力，找到呼吸的節奏福 還可以練習腿部肌肉，尤其是抓地力，只有支撐腿抓地力夠強，掃踢力量才會夠大，夠快。同時也能訓練腿的反應能力，提高移動速度。” 著頓了頓，“本來學校散
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