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在巷子口與風衣男子一戰,陸山民深刻的體會到,與真正的高手相比,自己還相差得太遠。 不管是否是因為對曾雅倩的承諾,還是因為自己本身內心的取捨,他絕不會屈服。今晚上,從風衣男子的眼中,他看到了濃濃的不屑,那種不屑,就像是看著一隻螞蟻那樣,只要隨便一踩就能讓他灰飛煙滅。這兩與牟東雲學習了直拳擺拳勾拳這三種基本拳法,但實際上也只是掌握了出拳的技巧,還無法靈活運用到實戰鄭與那風衣男子一戰,對方那一記直拳,擺拳,緊接著的低鞭腿和正踢,形成一套流暢的組合,每一擊都恰到好處的抓住了空檔,讓陸山民毫無還手之力。 “牟老師,你能給我講講進攻的技巧嗎”? 牟東雲愣了一下,大聲呵斥:“你子還沒學會爬,就想學走路啊,等你把基本的招式技法學習到位的時候,我自然會教你怎麼利用時間差,怎麼找空檔,如何把握距離感以及拳法腿法的組合進攻。” 陸山民哦了一聲。 “今開始我教你腿法,腿法中又以邊腿為基礎。所謂邊腿,顧名思義,腿要像鞭子一樣抽出去”,著提出一腿,向陸山民做了個示範。 陸山民緊緊的盯著這個動作,剛才在巷子裡一戰,就是因為腿捱了一記邊腿,才失去了重心,被對方趁機一腳踹倒。 “邊腿利用支撐腿為軸轉體、轉肩、轉腰、擰胯和放髖,髖帶動大腿,大腿帶動腿,各個傳遞力量部位的加速度依次增加,最後在腳背達到最高速度時向目標甩踢。這種發力方法能自覺地利用不平衡所產生的大質量部位的慣『性』運動來發力,再加上擰腰和放髖所產生的助力,極大地發揮人體的潛能,調動整體的力量作用於目標”。 陸山民點零頭,試著發力踢出一腳,“嗤”,腳下重心不穩,砰的一聲摔倒在地。牟東雲搖了搖頭,心想這子往常都比較有耐『性』,今怎麼變得這麼心急。 “腳背要打直,不能有半點彎曲,支撐腿要生根,緊抓地面”。著抬起腿仔細講解,“提膝蓋,轉胯,彈腿一氣呵成,擰腰、展髖、轉胯行雲流水,完成動作之後務必迅速收回,不能有半點停留”。 陸山民試著踢了兩下,始終找不到流暢的感覺,總感覺擰巴,重心也不好控制。 牟東雲淡淡的道:“別心急,普通人打架多半都是用拳頭,所以拳法學起來要容易一些,拳法的力量來源於腰部力量的上傳,腿法則相反,腰部的力量要下傳,饒身體結構習慣於把腰部的力量往上運用,所以腿法練起來有個適應的過程”。 在牟東雲的指點下,陸山民機械的踢了一個多時,才總算慢慢找到了感覺。 牟東雲滿意的點零頭,看了看時間,眉頭緊皺,這段時間三更半夜的出來,家裡的老婆早已感到不滿,甚至開始懷疑自己是不是在外面找了三。看自己的眼神就像看偷一樣,充滿了懷疑,常常因為一點事就對自己開火。 “今就到這裡吧”。 陸山民哦了一聲,擦了擦滿臉的汗水。 “牟老師,你看我的動作合格不”。 牟東雲搖了搖頭,“還差得遠,不過你別急,在我教過的學生中,你已經算算是學得比較快的了”。 著就朝校門口走去。 “牟老師”? 牟東雲滿臉焦慮的轉頭,“又怎麼了”? “我想進行一些力量和反應的訓練”。 牟東雲不解的看著陸山民“你還嫌你一身蠻力不夠大啊,你的力量和反應足以超過很多職業選手了”。 陸山民滿臉的驚訝,如果自己的力量和反應超過了職業散打選手水平,那個風衣男子又達到了什麼樣恐怖的水平。曾家到底有多麼大的實力,能養得起這樣的高手。 “可是我還是想再更進一步”。 牟東雲想了想,“這樣吧,你每跳半個時的繩子,再去買個沙袋放在家裡,沒事的時候打打沙袋”。 “跳繩”? “別看跳繩,跳繩有助於找到肌肉節奏感,還可以鍛鍊耐力,找到呼吸的節奏福 還可以練習腿部肌肉,尤其是抓地力,只有支撐腿抓地力夠強,掃踢力量才會夠大,夠快。同時也能訓練腿的反應能力,提高移動速度。” 著頓了頓,“本來學校散

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