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囚室太小，無法進行身體的伸展和需要的活動。長此以往，遭到壓迫的關節與肌肉必然會造成萎縮，而這種萎縮必須用時間來進行調整。二十天後的行刑，沒有讓他進行恢復的時間，只能在有限的空間裡進行恢復。
上半身還在其次，最重要的下半身，要保證下半身關節肌肉達到最好的狀態。
高一百六十公分、長寬各六十公分、臥虎身高一百八十五公分，無法站立，坐下無法將腿伸展，於是臥虎選擇了整個空間的對角斜線。
也就是他的雙腿抵住下方的一個角，而後頭部抵住與下方角落相對應的上方角落，利用空間內距離最長的斜線使自己的身體得到充分伸展，進行下肢的放鬆活動，以及萎縮肌肉的重新生長。
除此之外，為了應對刑場上自己被綁成的執行捆綁繩，他在監室裡四處尋找可以打磨成尖銳器物的材料，只可惜這個監室裡什麼都尋找不到，四周的鐵板光溜溜的。
沒有外物，臥虎狠狠心把自己左手的大拇指甲生生扣了下來，然後把珍藏的床單撕下一角裹住傷口，拿著這片指甲在地上細細的打磨，直到把指甲頂端磨的鋒利無比，完全可以對捆綁繩實施切割為止。
接著臥虎把這枚指甲按進去自己的左手拇指的肉厚部分，留出那麼一小截，用床單將流出的血液擦乾，讓鑲嵌指甲的傷口逐漸結疤，讓結出來的傷疤把指甲巧妙的隱藏起來。
做完了這些準備工作，臥虎又開始進行另一項準備工作：提高感官敏銳性。
一是聽覺，而是嗅覺，三是感知能力。
他不敢肯定自己走上刑場眼睛不是被蒙上的，所以他必須做這方面的準備。假如被蒙上眼睛，等他到了刑場之後就只能透過聽覺來辨認四周行刑的人員，再透過嗅覺透過追尋槍管內的槍油味道進行鎖定。
所謂感知能力就是他對危險的判斷能力，這種能力就跟第六感一樣，屬於玄之又玄的能力。但這種能力是實實在在擁有的，每個人都擁有這種能力，只是隨著進化和生活的逐漸安逸慢慢消逝。
長期處在危險邊緣的人，就會因為環境的影響，把自身早已雪藏的這種能力挖掘出來。
簡單來說，這是一種生物磁場效應。有些熱衷於打獵的人可能會知道，當人體靠近一些敏感的獵物時，有很大機率被獵物發現，而實際情況是獵物根本沒有看到人，只是透過不一樣的生物磁場感受到了危險。
人也具備這種能力，隨著對一些諸如槍械、爆炸物等具有極大破壞力物品的熟悉，身體機能慢慢的就進行了識別，從而衍生出了特定環境內的特定感知能力。
在現有的條件下，臥虎只能透過這些來武裝自己。
每天他會進行身體的拉展、捶打肌肉引發肌體活躍來保持身體的力量性和敏捷性，然後就是閉眼端坐，把所有的感官細胞調至高速運轉狀態，在絕佳的寂靜環境內感受寂靜中的異常。
同時他在對自己的心性進行捶打，這也是他在準備過程中發現可以利用的一點。
心性的錘鍊主要用在狙擊上，他的狙擊水平照大磊的話來說，就是還差心性。狙擊這個東西說到瞄準擊發誰都會，可以人人都是狙擊手，也可以批次培養出合格的狙擊手，但狙擊大師卻不是所有人都能夠練成的，因為缺乏心性的錘鍊。
眾所周知，對狙擊手的要求就是：沉著、冷靜、隱忍。沉不沉得住氣是一個狙擊手水平高低的一個直觀體現；能不能對目標進行長時間一致的蹲守，才是狙擊手本質上的差別。
養氣，養神，養心，養眼。
這四樣只要達到了，就會立即躋身狙擊大師的行列，成為大磊那樣移動狙擊作戰平臺的超然存在。
澹泊明志，寧靜致遠，這句老祖宗傳下來的話，是對心性培養最好
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