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清晨4點，10公里山路跑;6點，3公里游泳;9點，與寺院的大嬸一起下田幹活(不準用工具)，12點至14點，睡覺;14點至18點，爬山;
孟翔指著那一行&ldo;不準用工具&rdo;的字樣向幻海詢問，幻海嘻皮笑臉地說：&ldo;就是不能用鋤頭、鏟子等，要用手去挖。&rdo;
&ldo;用手挖泥?&rdo;孟翔驚呼而出，這樣的修煉，讓他想起了漫畫《龍珠》中的主角小時候修煉的情景。
幻海享受著香茶，不耐煩地說：&ldo;這一個月你都要按這個清單鍛鍊，今天我帶你去修行，明天開始我要虐待那個臭小子，沒空理你，如果你想偷懶或者熬不住的話，你就滾蛋吧。&rdo;
幻海口中所說的那個臭小子，自然指浦飯幽助。孟翔是下定決心變強，怎會半途而廢，唯一擔心的是，這樣的練習他在主神空間每天都進行著，儘管沒這麼苛刻，但按清單進行修煉真的會變強嗎?他欲言又止，幻海雙眼怒睜，破口大罵：&ldo;只不過看到修煉清單就害怕了嗎?你滾吧，我靈光波動拳門下不收你這樣懦弱的弟子?&rdo;
孟翔連忙搖頭，趕忙澄清說：&ldo;師父，其實我想問，按這個清單修煉，1個月後我真的會變強嗎?&rdo;
幻海一聽，和顏悅色，轉怒為喜，神秘兮兮地說：&ldo;當然不能，這清單只不過是修煉前的熱身。你真正的修煉在晚上，你所期待的修煉絕對是地獄般的，別想著修煉至渾身散架這麼輕鬆，稍不留神，你將活不過明天。&rdo;
孟翔聽得心裡發毛，幻海喝道：&ldo;你今晚好好休息，明天開始進行煉獄般的修煉。&rdo;
&ldo;是是。&rdo;孟翔不敢多說，回到客房倒頭就睡，心裡既興奮又期待，一直至夜深，才沉沉睡去。
清晨，天還沒亮，寺院的鐘聲已經敲個不停。寺院的神女早課在4點舉行，孟翔也急急起來洗了個臉走出寺院。
&ldo;跟我來。&rdo;幻海雙腳踏地，&ldo;嗖嗖&rdo;地往山下跑去，孟翔隨後跟上。
這種山路跑大出孟翔想像，依幻海吩咐，上坡時一定要拼盡全力，下坡時卻可以放鬆而行並趁機休息，孟翔不敢有絲毫放鬆，他這次進入劇情世界修煉，目的就要變強，否則，第3部恐怖片他一定死在丁傑手上。而要變強，就得自律，就得拼命。
10公里，對於未經過長跑特訓的人來說有點遠，而且又是山路，必須衝刺上山，但孟翔說到底也是強化了靈力體質，身上也有少許靈氣，普通狀態下身體各屬性比普通人強了接近一倍，所以勉強能支援。翻過一個個山頭，在盤曲的山路奔跑，足足繞著寺院跑了好幾圈，一直至東方徐徐露出紅紅的太陽，幻海才在山下的一個大湖邊停下來，10公里的跑步才算結束。這時幻海悠然抽著香菸，孟翔卻累得渾身散架，躺在地上抽著大氣。
&ldo;不錯，你的身體素質似乎比常人強，修煉過程也是全力以赴，有資格成為我的弟子。&rdo;幻海第一次誇孟翔，孟翔&ldo;嘻嘻&rdo;笑道：&ldo;當然，我是為了變強才前來拜師的。&rdo;
&ldo;很好，那就別偷懶了。&rdo;幻海半眯著眼緩緩走過來，一腳踢在躺在地上的孟翔的屁股上。孟翔只感到一股強大的力量將他的身體掀起，像石頭一樣&ldo;卟嗵&rdo;撞入湖裡。
&ldo;3公里游泳，你在這湖裡回來遊3次，游到對面時可以輕鬆點，但游回來時一定要全力以赴。&rdo;幻海吆喝著，孟翔此時渾身無力，但聽幻海這樣說，咬咬牙，以仰泳的姿勢游到對岸，然後以自由式全力游回來。
這個湖很大
