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&ldo;那好，我就在你旁邊陪你一起跑，帶耳機了嗎？想聽歌的話，你自己弄一下。&rdo;陸以航提示到，然後就走上了喬安身邊的那一臺機器，跑起來了。
喬安看了兩秒，視線著重放到了陸以航的小腹上，最後給自己打了打氣，加油，總有一天你也會有帥氣的腹肌！！接著，他從包裡摸出耳機，帶好後，視死如歸的開啟了跑步機。
先從慢一點的開始吧，喬安選了一個最慢的速度，唔，好像有點太慢了，這個速度臉漫步都算不上了吧…一頭黑線的喬安往上加了幾個檔位。
這一次好一些了，喬安努力的調整呼吸，跑動起來。
跑著跑著，他又開始擔心起來，周圍的人會不會注意到自己，姿勢會不會顯得很奇怪……越想，喬安越緊張，姿勢也越來越奇怪。
他跑兩步就瞥一眼陸以航，頸子後面的面板想被針扎一樣，難受的不行，又跑了幾步，喬安覺得自己的心跳開始加速，身上也僵的不行，不免有些煩躁，他在機器上按了幾下，將速度調慢。
音樂突然也無法幫助到他，喬安甚至覺得帶上耳機後，他就聽不見別人應該有的議論聲，可一方面又非常恐懼取下耳機，害怕聽到不願意聽到的非議。
身後有很多人在運動，他們會不會正看著自己，嘲笑自己的姿勢？喬安舔舔舌頭，默唸冷靜，開始回憶任攸寧說的話。
專注就是力量。
專注，專注，專注。
他試圖將注意力放到自己的腳上，每一次把腳抬起來時，膝蓋內部的感覺，每一次踏下去，腳掌拍打到地面的重量。
喬安閉上眼，心裡默唸冷靜的聲音越來越弱，思維漸漸的放到了身上每一塊肌肉的律動上。
每一口呼吸都是那麼的清晰，從內至外，就像帶來了很多新的未知物，又帶走了許多繁雜的憂愁。
跑步機的速度又被他提了上去，隨著音樂，喬安沉浸在了跑步之中。
當將跑步時間定為一個小時時，總是覺得時間過得很慢，一曲終了，喬安睜開眼睛看了眼時間，隨機感覺到了絕望。
居然才過去了五分鐘！！！臥了個大槽，要死了……
這五分鐘過去，喬安都已經熱得不行了，呼吸也沒一開始那麼規律，頭腦因為呼吸節奏不對，而有些暈暈乎乎。他喘了口粗氣，默默地將速度又降了兩格。
休息一下，不行了不行了，跑步簡直要死人，早知道選個輕鬆一點的運動…一個小時，想到都害怕…喬安轉過頭看了眼陸以航，發現對方還在勻速奔跑，五分鐘過去完全沒有影響到他什麼，連汗都沒出。
估計這才是他的熱身吧，喬安默默想，對自己和陸以航的差距深感絕望。
等氣順一點後，喬安再次加速，閉上眼回到剛剛那個專注的狀態。有了第一次，第二次進入的就很快。喬安有些明白任攸寧之前和他說的那些話，是什麼意思了，也略微明白了運動的重要性。
跑步的時候真的很舒服，有一種將自己釋放出去了的錯覺。
這一次，沒等一首歌結束，喬安就覺得不行了，他將速度調慢，一邊跑一邊轉了轉自己的手腕。
他再一次斜過眼去看陸以航，發現對方和剛才並沒有什麼區別後，默默的給自己又加了速。
不行，差距太大了，心理落差太讓人難受，喬安雖然清楚自己體能不行，但也不想在陸以航面前太過丟臉。
陸以航其實一直都在關注著喬安，不過都是悄悄的，沒被發現。
他不清楚喬安的體能狀況，只能說了個保底數字，在陸以航心中，一般正常男性在跑步機上慢跑，
