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。開始時每星期3次，以後逐漸增加，每次5～10分鐘，這樣可以促進胎兒肢體運動和觸覺，增加肢體靈活度，作運動法的同時可聽一些輕鬆愉快的音樂。
在母腹中經常被父母撫摸做體操和遊戲的足月兒，出生後翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早，出生後肌肉活力較強。
不過要注意，此項胎教一定要在醫生指導下進行，避免因運動不當或過度而產生意外。有早期宮縮者禁做此項運動。
胎教與寶寶性格的關係
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轉貼自：美贊臣點選數：101更新時間：2005…2…12］
研究表明，胎兒時期神經系統發育最早，尤其是腦的發育最為迅速。胎兒時期神經系統和大腦的迅速發育表現在結構和功能方面。
結構
剛出生的嬰兒腦重平均為出生體重的10…12％，而成｜人腦重僅佔其體重的2…3％，可見胎兒時期神經系統和大腦是優先發育的組織。
研究表明，大腦皮質的神經細胞於胎兒第5個月即開始增殖分化，到出生時，神經細胞數目已與成｜人相同。出生後腦重的增加主要是上神經細胞體積增大和樹突的增多、加長，以及神經髓鞘的形成和發育。
功能
隨著神經系統結構的發育，胎兒的運動、感知覺、記憶等高階神經系統功能逐漸發育。
運動
胎兒5個月時已有活躍的胎動，常有翻轉全身，踢腳，擺動手臂等動作，有時還會有吸吮大拇指，打嗝等表現。
聽覺
聽覺是胎兒最早發展的感覺。胎兒可聽到母親的心跳、母親胃腸的咕嚕聲、外界的聲響、人的聲音，尤其是父母的聲音。
視覺
胎兒從第六個月開始，已有一定的視覺。如光線直接照在母親的腹部上，會引起胎兒的反應，大多數胎兒表現為受驚般的移開。
胎教是近年來胎兒保健領域的重要研究方向。如前所述，胎兒期間神經系統的結構和功能有旺盛的發育，胎兒的各種運動、感知覺、記憶等高階神經功能的發育與母親的情緒、外界環境的刺激等有密切相關，近年的研究表明適當的胎教有利於神經系統各種功能的發育。
表現為：
*母親規律的生活作息習慣有利於胎兒規律的成長*母親的語言刺激有利於胎兒語言功能的發育
*母親滿足且愉快的情緒有利於胎兒行為和性格的發展因而，許多學者建議孕期母親給予胎兒適當的胎教，將有利於胎兒的生長發育，尤其是神經系統結構和功能的發育，例如：
*經常輕輕撫摸腹部，給予胎兒溫和的刺激，有利於促進胎兒感知覺的發育*經常與胎兒說話有利於促進胎兒語言功能的發育*給予胎兒輕柔的音樂刺激，特別是接近母親心跳節奏的旋律，有利於胎兒的生長發育*接近母親心跳節奏的的聲音，如莫扎特的音樂，讓胎兒安心，輕鬆自然，令胎兒腦部釋放α波，分泌激素，促進胎兒生長。
*外部環境令人不快的聲音，如電鈴聲，父母吵罵聲，汽車剎車聲等，令胎兒腦部釋放β波，抑制胎兒生長觸覺
胎兒的觸覺也有發育。研究表明，子宮1分鐘兩次規律性的收縮對胎兒而言是非常舒服的刺激，相反長時間乘搭震動過劇的汽車、或溫差變化太大、母親不適當的睡姿（如仰臥）等對胎兒都是不良的觸覺，可能阻礙胎兒腦部的發育。
記憶力
胎兒時期具有原始的記憶力，研究表明，胎兒時期經常聽到母親的聲音，胎兒具有記憶力，以至於出生後的新生兒能在吵雜的環境中辨認母親的聲音。
胎教與智商的關係
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