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正巧今天星期五下午最後一節是體育課，經過一個上午再加上一個中午的精緻休息，洛遙在體育課之前已經基本恢復元氣。上課前，凌誠帶領大家到操場上排好隊，今天他們的體育老師有安排了。
上課鈴還沒響，他們的老師已經到場，凌誠進行一次例行整隊，隨後自己歸隊，等待著老師發出指令。洛遙仔細觀察了一下他們的體育老師，這是一位有點年齡的女教師，留著清爽的短髮，臉上雖然有些皺紋，但一點也不會顯老，反而是一副充滿青春活力的樣子。
“同學們聽好！下個禮拜的體育課，你們就要開始體能測試了，第一次就測50米，這節課先慢跑幾圈，然後自己去練一練動作，或者自由活動都可以，反正不要閒著坐著，都動起來。如果覺得自己的衣服不適合跑步的，器材室那裡有體操服，有需要的可以去換。好，男生五圈，女生四圈，去跑吧。”老師拍了兩下手，就讓大家跑步去。
第一天跑步，老師沒有要求保持隊形跑步，所以大家都是以一個個小團體的形式分散在操場上，而且一上來就是這麼“高強度”的訓練，幾乎每個小群體裡都會有想要摸魚的人，就算是想要堅持跑下去，但看見身邊的同伴們一個個都停下腳步同時還受到他們花言巧語蠱惑，卻還能咬牙堅持下去的始終是在少數。
洛遙跟在小露和小雨身旁，不過兩圈之後，洛遙和小露就是在放慢腳步跟著小雨的節奏跑步，凌誠和小邪則是跑在三女前面，因為男女生要跑的圈數不一樣，所以等三女跑完，他們兩個還是接著往前已經跑完半圈了。剛跑完1600米，但洛遙沒有什麼感覺，如果只是這樣的強度的話，她就是再跑個十圈也沒有問題，小露看上去也沒什麼問題，倒是一旁的小雨苦了，喘著大氣導致氣息紊亂，腿部的肌肉肉眼可見在抽搐，看上去下一秒就會倒下的樣子，洛遙連忙上前扶住小雨的身體，小露也過來幫忙，不讓她坐下。
“再堅持一會兒，現在可不能坐下啊。”洛遙扶著小雨，如果現在坐下的話一定會難受好久的。
“嗯，我知道。”小雨氣息虛虛的，回答也有些有氣無力。
不是說小雨的身體素質不好，她的身體能力放在雲組裡當然是屬於最後一個梯隊的，好歹她也是堅持跑完了1600米的女人，只能說正常人的水平放在雲組裡不夠看。畢竟怎麼說現在也是暑假剛剛結束，大傢伙的身體早就被無盡的垃圾食品和日夜兼程的娛樂活動掏空了，現在這個簡單的跑圈任務怕是都沒幾個人能完成。
半分鐘後，凌誠和花無邪也跑到終點，大家就在這裡休息一會兒等小雨恢復。小雨不是嬌生慣養的大小姐，歇息幾分鐘，她就強撐著站起來，和洛遙一起訓練去了。下節課是要測50米來著，所以凌誠要先教一下起跑姿勢，雖然不借助這種技巧性質的東西，僅憑硬實力也能取得滿成績，不過以墨青雲的要求來就是：既然可以贏，那就要贏得完美。
“對，雙手分開一點，肩膀放平，眼睛往前看地。各就位，預備，跑！”凌誠去當個教練一定很有前途。洛遙聽到起跑命令時，即刻起步開跑，一時竟然連凌誠都沒有反應過來。凌誠注意著洛遙的每一個動作，答案是洛遙的每一個動作都充滿了業餘的味道，但根據凌誠的計時，她只用了4秒96就完成了50米，這已經不用測試了，直接去參加奧運吧。
“妹子，你這實力實在是沒什麼好說的，要不等測試的時候你放點水？”凌誠也感覺有點難辦，不過話是這麼說的，凌誠還是要給洛遙做個指導。
“跑步的時候要注意身體保持前傾，當然不能是會跌倒的程度，適當低低頭找平衡感，然後每一步收腿的時候只要管抬腿就好，就自然抬起來一下，然後再邁步，還有就是邁步的步幅不能太大，不然會拖慢速度，要控制步子在身體後方……”凌誠滔
