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程宇上半年在南沙漁村那個機械廠做副總二個月不到被秋夏發現將程宇負債和因負債起訴判緩刑資訊資料發簡訊公司老闆，導致程宇失業後，程宇暫住在漁村又遇新冠疫情爆發無處可去無聊中在網上碰到了做沙鍋粥的潮汕女老闆娜娜，但因為娜娜忙於店鋪離開不了加上疫情程宇和娜娜只是網上聊天，程宇回黃埔工作生活才聯絡，但後面秋夏回來一個多月又再次離開，一個無聊的週末再次聯絡上娜娜，生活的波瀾從未停止過翻湧，程宇與娜娜的命運就在這起伏的浪潮中交織碰撞。
娜娜曾經也有過看似安穩的生活。她和丈夫在廣州經營著潮汕砂鍋粥店，那些年，店面最多時達三四個，僱著幾十號員工，娜娜作為老闆幾個店鋪來回奔波，生活熱鬧非凡。清晨，天剛矇矇亮，娜娜就會趕到人聲鼎沸的菜市場，在擁擠的攤位間精心挑選食材。她會仔細端詳那些海魚的眼睛是否明亮清澈，蝦蟹是否鮮活有力，蔬菜是否水靈飽滿。與攤主們討價還價時，她那爽利的潮汕口音和靈動的眼神，總能以合適的價格買到最好的原料。回到店裡，便投身於熱氣騰騰的廚房，熟練地掌控著爐灶，熬煮出一鍋鍋香氣四溢的砂鍋粥，那濃郁的香味瀰漫在整個店鋪，吸引著眾多食客紛至沓來。
然而，命運的軌跡悄然轉變。丈夫的性情愈發暴躁，無端的爭吵和暴力成為家常便飯。每次衝突，娜娜眼中的恐懼與絕望便多一分，家中的溫馨被砸得粉碎。她只能一次次報警求助，警察的到來雖然暫時平息了風暴，但也宣告了這段婚姻的破碎。離婚後，丈夫回了潮汕老家當保安，娜娜則獨自留在廣州，肩負起撫養三個孩子和維持店鋪生意的重任。
可生活的衝擊並未停止。東區企業的搬遷，讓原本繁華的街道變得冷冷清清，顧客越來越少。緊接著，新冠疫情的肆虐，更是讓娜娜的生意雪上加霜。無奈之下，年初娜娜關閉了兩個大店面，只守著一個小店苦苦支撐。她辭退了所有員工，一個人包攬了採購、烹飪、收銀和清潔等所有工作。
每天，娜娜早早起床，前往市場採購少量但新鮮的食材。她的身影在略顯空曠的市場裡顯得有些孤單，眼神中滿是憂慮和堅毅。回到店裡，就鑽進廚房忙碌起來。她的動作熟練而沉穩，切菜、煮粥、炒菜，有條不紊。但忙碌一天下來，顧客依舊稀少，收入微薄。她嘗試透過抖音和美團接單，雖然偶爾有訂單，但平臺高額的抽成讓利潤所剩無幾。看著空蕩蕩的店鋪和寥寥無幾的訂單，娜娜的眼神中透露出深深的無奈和疲憊，可她依然咬著牙堅持著。
娜娜的女兒，一個乖巧懂事的六年級女孩，每天放學後都會到店裡幫忙。她安靜地坐在角落的小桌旁，認真地寫作業，寫完後就主動幫忙收拾碗筷、擦拭桌椅。她稚嫩的臉上寫滿了早熟，眼神中透著對媽媽的心疼和對家庭的擔當。
就在娜娜的生活陷入困境時，程宇走進了她的世界。程宇帶著孩子來店裡吃飯，娜娜熱情地招待了他們。交談中，娜娜向程宇傾訴了自己的艱難處境，程宇不禁對這位堅強的女性心生敬佩和同情。此後，程宇常常來店裡，幫著娜娜做些力所能及的事情，兩人漸漸熟悉起來，關係也越來越親密。娜娜告訴程宇，她想找份工作，把店面退掉，把房子租出去，以緩解經濟壓力。程宇十分支援，積極幫她處理店鋪的事情和出租房子，並開車幫她將店鋪和家裡沒轉讓處理東西搬到三水娜娜的公寓，娜娜將常用東西搬到程宇家，增城的房子搬遷後以3000元價格出租一個區裡的領導，娜娜這個房子月供3千多剛剛可以減輕她的壓力，店鋪轉租後來到程宇幫她找的南國食品廠的工廠上班，將最小的妹妹和媽媽送回老家買的安頓好！自己在工廠上班有幾千塊收入可以勉強夠生活。
他們一起將店裡多餘的食材送給附近的親戚朋友，程宇還幫忙把娜娜的一些生活用品搬到三水公寓。在
