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時間一分一秒過去，夏飛歇歇停停，終於在將近一點的時候完成了所有的訓練，此時的健身房只剩下他一個人了。完成後，他如釋重負，心急火燎地衝向食堂，彷彿後面有什麼可怕的東西在追趕著他一樣。
一個上午的強大的訓練量，讓夏飛飢餓感十足，到了食堂門口，他迫不及待地推開門衝了進去。幸運的是，食堂裡還有一些剩餘的飯菜。他顧不上挑選，隨手抓起一份就狼吞虎嚥地吃起來。不一會兒，盤子裡的食物就被他一掃而光。等到食物入肚，他才感覺稍微有了一點飽腹感，但時間緊迫，不能多做停留。於是，他又急匆匆地跑向操場。
當夏飛趕到操場時，剛好一點半。他看到大部隊已經整齊劃一地集合完畢，但每個人都顯得無精打采，疲憊不堪，連手都懶得動彈一下。望著眼前的教官，夏飛心想：“這個男人變著花樣的在折磨我們。”
現在正是六月盛夏，中午時分的陽光猶如一把毒箭般火辣而刺眼。此刻，教官大聲喊道：“第四項訓練將在下午一點半時展開，地點是水泥地，動作包括前倒、後倒、側倒以及背摔。”話音剛落，教官立即親身示範給大家觀看。
夏飛僅僅是看了一眼，心中就不禁湧起一陣恐懼，這一系列動作下來，豈不是要把自己摔得半死不活？然而，當他看到大部隊已經開始訓練時，他也只能硬著頭皮加入其中。這一摔，讓他感覺自己的內臟彷彿都要散落一地，那種痛苦實在難以言喻。
沒過多久，長官覺得訓練的效果已經差不多了，如果繼續這樣下去，恐怕會有人受傷，於是果斷叫停了訓練。
此時，眾人皆露出痛苦的表情，一個個呲牙咧嘴，顯然都被摔得不輕。“接下來進行抗暴曬形體訓練，拿起槍，將磚頭吊在槍口，然後在太陽底下曝曬兩個小時。”教官的聲音再次響起。
此時，一輛車從前方緩緩駛來，停在了眾人面前。隨著車廂門被開啟，一個個裝滿物品的大箱子展現在眼前。當這些箱子被卸下來後，人們驚訝地發現，其中一些箱子裡整整齊齊地擺放著一把把嶄新的 AK47 步槍，而其他幾個箱子裡則裝著各種粗細不同的繩子。
大部隊成員們動作迅速地每人拿起一把槍和一根繩子，並前往遠處的操場領取磚頭。夏飛心中暗暗叫苦，但他不敢有絲毫耽擱，趕緊拿起武器和繩子，像其他人一樣將磚頭拴到繩子上並掛在槍口上。
夏日的陽光如同烈火般熾熱，無情地炙烤著大地。不一會兒，汗水便溼透了他們的衣衫，黏糊糊地貼在身上，讓人感到無比難受。時間彷彿凝固了一般，每一分鐘都過得異常緩慢，猶如度日如年。
就在這時，一陣微風輕輕拂過，給燥熱的空氣帶來了一絲涼意。然而，這絲微風並沒有讓夏飛感到絲毫輕鬆，因為他深知，艱苦的訓練才剛剛開始......接下來還有無數的挑戰等待著他們。
兩個小時就這麼過去了，夏飛感覺時間過得太漫長了啊！現在他的腦袋暈沉得厲害，視線也開始變得模糊不清，彷彿下一秒就要昏倒在地。就在他快要堅持不住的時候，教官終於來了，並大聲喊道：“結束，吃飯。”
聽到這句話，夏飛和眾人們如蒙大赦，身體瞬間輕鬆下來。然而，此刻他卻發現自己的四肢完全失去了知覺，好像不存在似的。這種感覺讓他十分難受，但同時也讓他意識到高強度訓練對身體的影響有多麼大。
來到食堂後，眾人像餓狼撲食一般衝上前去，生怕晚一步就吃不到飯。夏飛也不例外，他覺得每次進行高強度訓練後，自己的飢餓感就會愈發強烈，無論吃多少東西都無法填飽肚子。
吃完飯後，夏飛本以為今天的訓練就此結束，可以好好休息一下了。可誰知，還沒等他走出食堂，教官竟然又出現了。夏飛心中不禁湧起一股怒火，真想指著教官
