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夜晚的叫聲特別清晰,一連叫了幾個時辰都不止。

修行不分日夜,但夜裡從演武場方向傳來的慘叫聲,讓人心悸。

不過聽說是剛來祖地的貴賓給自家小輩進行特訓,眾人沒有多想,頂多是想著自家小輩沒吃過大苦。

特訓都叫得這麼慘,肯定難成大器,訓得好!多訓點!

殊不知,百來號古族人直挺挺地躺在地上,口中泛著白沫的樣子,確實是一副不錯的景象。

沈福可不管那麼多,按照系統的指示,他從須彌戒中取出113口大鼎,一鼎鼎地擺放在演武場上,整整齊齊。

一團團化成火元素的靈石從沈福手中飛出,落在大鼎之下,加熱著鼎中預留的清泉水。

有一揮手,113滴半仙級開山暴猿精血飛入鼎中,被持續加熱。

說來也是緣分,當年金帝為了討好林青青送禮的妖獸,作用在了他的後輩身上。

反正對於沈福來說,九霄宮的庫存相當於白嫖,他用起來也不算心疼。

有半仙級藥力滋潤身體,又是靈火加熱,應該不會把他們煮熟……不,應該不會把他們煮死的,畢竟系統保證了。

熟就熟吧,雖然封印了肉體力量,修士身軀的自愈能力還是頂呱呱的。

咕嚕咕嚕~

這才過去一刻鐘,頭幾位被敲暈的幸運兒已經在沸騰的沸水中甦醒了。

古鎮迷迷糊糊滴睜開雙眼,一時間摸不著頭腦,不知道發生了什麼。

他只知道他被大佬幾棍子敲暈,現在渾身難受無力,筋骨使不上一點力,血肉更是時不時傳來一陣陣絞痛。

還有就是很熱,身體非常熱,因為痛覺把身體的感官都開啟了,特別是嗅覺,他能聞到很濃郁的燉肉味。

燉……肉?

他猛然瞪大雙眼,環顧四周,看著周圍一鼎鼎被烹煮的同胞,以及沉淪在鼎中的自己,渾身一顫!

他望向坐在演武場裁判高臺的沈福,戰戰兢兢地祈求道。

“大……大佬,我,放過我們吧,我要……”

沈福甚至不屑於聽他說完,把玩著手中的木棍,淡淡道:“魂飛魄散咯~”

古鎮瞪大了雙瞳,無力地垂下了腦袋,在全身痛覺的刺激下,他的嘴角不爭氣地流下了眼淚。

沈福想了想,為了防止應激份子在搞不清楚情況的條件下,跳出藥鼎,他還專門給每一座鼎佈置了小小的陣法。

沈福雖然沒研究過陣法,但對付這群被封印的小傢伙還是隨隨便便的。

而這一煮就是數個時辰,直到天亮,所有鼎內的水都被蒸發,而精血自然而然地被他們的軀體吸納。

正是因為他們的身體吸納了精血,所以他們才有了能勉強行動的資格。

沈福一揮手,撤掉了藥鼎,一時間,所有人都癱倒在了地上。

“我給你們十秒鐘,站起來。”

“哦?沒人能站得起來是嗎?”

沈福默默地拿出一根沒被附魔的木棍:“哎喲,聽說嚴師出高徒,我其實不想打你們的!”

嗖~

百來號人立刻連滾帶爬從地上站了起來。

他們以為沈福手中拿著的木棍還是打自己的那根,那滋味,他們可太懂了!

沈福看著這群朝氣蓬勃的年輕人,欣慰地點了點頭。

他觀摩了一會系統的教學後,當著這群學生的面親自做起了示範。

他仰臥,兩腿併攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,低頭;然後還原成坐姿。

“這是一組仰臥起坐,做一百組!”

然後他雙臂伸直、分開與肩同寬,雙

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