第56章 力量訓練 (第1/2頁)

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天色微白，張凡早帶著周平幾人來到農田，檢視作物生長情。領地作物生長良好，這都是周平帶人管理的效果。

現在領地人口有100人，每天都需要消耗大量糧食蔬菜，即將出現食物危機。

即使有生長加速功能，也只能勉強保障蔬菜的日常消耗。

領地所剩糧食最多能堅持半個月，主糧還沒有種植，今天必須完成水稻的種植。

張凡再次感到土地面積不夠用，必須擴大糧食蔬菜的種植面積。只有專屬耕種面積才能享有加速功能，張凡迫切的想要提升領主等級。

生長加速對雜草同樣有用，每天都需要安排人手清理，無形中增加了工作負擔，還好人手充足。

張凡讓人採摘了一些蔬菜，帶回領地。隨後發動生長加速，這樣明天就可以繼續採集。

來到玉米種植的地方，上面掛著一個個爆滿的玉米。隨手剝開玉米的外殼，已經可以食用。

張凡命人採摘一些，這樣可以減少主糧的消耗。有了這片土地的玉米，能讓領地多堅持幾天。

張凡沒有對玉米使用加速功能，這樣可以延緩玉米的成熟時間。接下來的幾天，眾人都有新鮮的玉米食用。

張凡來到西瓜地，西瓜已經完成種植。張凡動用了一張加速卡，西瓜苗瞬間生長了10公分。

張凡採集了幾根玉米和蔬菜送給女孩，畢竟不能讓人白幫忙。

估摸著女孩下班到家，張凡聯通了女孩，準備再獲取一些資料。這次張凡讓女孩收集了一些關於力量訓練方面的資料。

“哥，你可真會卡點，我這剛進家門，你就來電話了。”

張凡有些尷尬，為了不顯得過於功利，張凡找了個藉口。

“這不領地玉米剛長成，第一時間就想到你，掰了幾根玉米給你嚐嚐鮮，你那邊準備接收。”

“哥，你可真好。”

“那個，讓你準備資料好了嗎？”

“說什麼想起我，都是騙人的，要資料才是你的目的吧！放心，早給你準備好了。”

“妹妹苦啊，勞碌的命，不過還是要謝謝哥哥。”

張凡有些汗顏，這還裝上了。

“你跟我客氣撒，哥哥給妹妹一點東西不是很正常嗎。”

佇列訓練，對力量的提升沒什麼效果，張凡決定大幅度減少訓練時間。

眾人只要掌握動作要領，每天訓練一會兒，時間一長總能達到理想的效果。

力量的提升，才能帶來戰力提升。張凡對訓練計劃做出改變，以後的訓練將側重於個人力量的提升。

張凡對資料進行研究，制訂了相應的訓練計劃，進行全面的力量訓練。

我們常見的俯臥撐、深蹲、仰臥起坐不需要裝置，對於全身肌肉都有鍛鍊效果，張凡決定先從這幾個簡單的動作開始。

如果只是簡單做幾組動作，力量的提升非常緩慢，需要長期堅持。而張凡現在最缺的就是時間。

想要短時間快速提升力量，必須加大難度，張凡決定對他們增重。

張凡開啟積分商城，尋找有用的東西。張凡驚喜的發現裡面多了一些有助於訓練的物品。

有背心、護腿以及小方塊，這些物品有著不同的規格。不同的規格，代表著不同的重量。

質量最輕的背心有10斤，護腿有5斤，小方塊有10斤。

背心和護腿上擁有卡槽，小方塊剛好可以放進卡槽。兌換一套需要花費300積分，還可以半價回收。

還好手裡積分充足，張凡給每人都兌換了一套。

每次張凡急需一些東西，積分商城就會出現，張凡懷疑是小依在暗中出手，決定向小依求證。