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要他來說的話，蘇哲這毛病其實也還好，賽前心理過於激動，總比那些狀態一直偏冷、太過理智的選手，又或者是賽前緊張惶恐的選手要好搞得多。

只需要跟他將這種心理狀態梳理清楚，將緊張、激動的心理狀態調節到賽事之中，那麼對蘇哲的競技狀態也將是一個質的飛躍。

所以在看到蘇哲上了田管中心的重點觀察選手名單後，蘇寅生嘴上雖然仍在吐槽，但心裡卻是有些慶幸的。

更多的比賽、更多的參賽專案，對於調節蘇哲當前的狀態來說，恰好是一劑良藥，讓他具備更多的機會，更能舒緩當前的心理狀態。

而隨著蘇哲比賽經驗的逐步豐富，蘇寅生也能不斷地為他安排階段性的進階目標，透過目標的階段化改變，也能緩解他內心無法一次性達到最高目標的焦灼心理。

當蘇寅生拿著田管中心關於重點觀察選手的通知還有世錦賽挑戰賽男子百米短跑專案、110米欄專案的參賽通知回到家時，蘇哲正陪著蘇晚琴例行觀看那些讓蘇寅生頭皮發麻的家庭倫理劇。

蘇寅生沒好氣地將通知檔案丟到了蘇哲的手裡，然後慢悠悠地坐到沙發上，開始享受下班後的閒暇時光。

蘇晚琴在瞥了一眼蘇哲手上的檔案後，嘴角也露出了略微輕鬆的微笑。

這幾天，她雖然暗中幫自家兒子做了不少心理疏導，但是他這個狀態，想要徹底改善，需要的還是蘇寅生所提出的那套方案——多參賽。

坐在沙發上的蘇寅生瞥了眼蘇哲躍躍欲試的眼，心裡也知道這小子又開始興奮了起來，只怕接下來又想要開始沒腦子地訓練了。

果不其然，蘇哲在看到通知和賽事通知單後，只猶豫了片刻，就開口道：「我的腳傷已經好得差不多了，今天已經17號，世錦賽的挑戰賽21號就要開賽，我準備明天就回隊裡稍微進行一下適應性訓練……」

蘇哲原本有些忐忑，擔心自家老爹和老媽會拒絕他這個要求，但沒想到兩人倒是沒有多說什麼，只是老媽叮囑了一句不要太過疲勞，否則反而會影響後續的競技狀態。

而他老爹蘇寅生，則是指了指他手裡的檔案，讓他翻到了最後一頁——一份全新的適應性訓練計劃表正放在這些通知檔案的最下方。

比起過去的訓練表，這份僅僅只有兩天訓練量的適應性訓練表格上，內容卻要比過去的週期性訓練表還要詳實得多。

包括訓練專案、次數、組數、該專案的訓練目的以及練到怎樣的程度算是達成多個百分比的訓練目標和效果，零零總總又極為詳實地記錄在表格上，幾乎可以說是將教練腦子裡在想什麼都掰開了揉碎了放在了這張表格之中。

看著這個表格內容，蘇哲略微愣了下，但隨即明白，他老爹蘇寅生也已經發現了他的心理問題，這個表格上如此詳細的解說內容，是讓他能夠更加清晰地認識每一項訓練的成效，讓他不斷積累訓練中的成就感，以此抵消自己的焦慮。

一時之間，蘇哲的心情有些說不上來的複雜，最終他起身給了蘇晚琴、蘇寅生倆人各自一個擁抱。

他們沒有再多說些什麼，父母與孩子之間的默契盡在於此。

第二天，休息了5天的蘇哲重新回到了s省體工隊的訓練館中，在和隊裡的同伴們還有鄭健、趙志宣打完招呼後，趙長河已經拿著那份全新的適應性訓練計劃表到了場館中。

事實上，僅僅只是賽前的適應性訓練，完全不必要這樣鄭重其事，但是趙長河和蘇哲對於這個僅有兩天的，兼具了恢復狀態與適應比賽兩項功能的訓練都十分認真。

從熱身開始，蘇哲一絲不苟地執行著計劃表上的每一個細項，4x30米起跑練習、起跑啟動訓練、有氧跑、4x100米放鬆大步跑、6x50米拖重物跑……