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「我曾有兩個賽季想選擇《拉二》。但是e國的d太告誡我，小心《拉二》詛咒。現在我無所謂了。給我第二名我會開心的要死。」傅笙笑道。

「《拉二》是經典的e國式曲目。那邊的人愛拉赫瑪尼諾夫愛得要死，選這首曲子，肯定會受到e國人的評判。」e國觀眾的口吻是出了名的挑剔，本國運動員出演音樂大師的作品，也常常被嘲。

「你的短節目《紫丁香》不也是拉赫瑪尼諾夫的作品？要挨罵，咱倆一起。」傅笙道。

「怕什麼？今年大獎賽總決賽在e國的索契，我做好被人扔臭雞蛋的準備了。魔改e國國民作曲家的優秀作品，還敢來e國丟人現眼。」任柯把腳翹到桌子上，一臉我還敢的樣子。

「都休息好了吧，接著訓練！下一個專案17折返跑。」戴教練的聲音像背後靈一樣出現在身後。

任柯生無可戀地癱在椅子上。

17折返跑又稱魔鬼折返跑，是戴教練從籃球專案上學來的體能訓練方法。戴教練說，花樣滑冰界大家總是一門心思在冰上下功夫其實是走了岔路。花樣滑冰歸根結底還是體育專案，只有真正提高運動素質，才能真正提高成績。一昧上冰反而本末倒置。

17折返跑讓運動員進行幾十秒的全力衝刺，之後摸地再返回，如此反覆17次。高速的跑動和短暫的休息是無氧訓練和有氧訓練的完美結合，轉身、急停動作可以訓練身體反應力，持續的俯身摸地還可以鍛鍊腹橫肌多裂肌。

唯一的缺點就是累。特別累，專業籃球運動員聞之色變的程度。

任柯深吸一口氣，像對面的線全力跑去，速度剛提到極致就痛苦地停下，然後起身重新起速。17次之後，威風凜凜的任小柯坐在瑜伽球上只剩下半口氣了。

反人類，真是太反人類了。任柯拉著傅笙的袖子站起來，幹了半瓶運動飲料。

接著是彈跳力訓練。任柯雙膝跪在墊子上，全力起跳至雙腳著地的蹲姿。五十組練完，他剛換的運動t恤又濕透了。任柯扶著膝蓋喘了一分鐘，說道「繼續。」

下一項是跳繩，花滑運動員最熟悉的陸上訓練動作。

但是這次的跳繩訓練不一樣。戴教練讓任柯把跳繩從中間折起，用一半的長度做單腳跳繩。這樣短的繩長，逼迫跳繩者的每一跳都要跳近半米才能保證不被絆倒。

任柯一邊跳一邊佩服。戴教練的虐腿技術越來越高明，還能持續推陳出新。

300個短繩跳完後。戴教練笑眯眯地說道「讓我們來試一下用短繩跳雙搖吧。」

雙搖？exce ？在一旁負重深蹲的傅笙一片同情，還好他膝蓋受傷，跳不了只能深蹲練習腿部力量。

任柯滿臉疑惑地嘗試了一下。

咦？成功了！再試一下，還挺好玩的。

事實證明，虐腿技術的提高有賴於任柯，他驚人的身體條件助發了戴教練的想像力。戴教練滿意地笑眯了眼，盤算著下一個虐腿大法。

經歷了短繩雙搖的任柯一臉生無可戀，癱在地上虛張聲勢地叫到「還有什麼，一起上吧。」

「你手機。」傅笙遞過來電話。

「喂，我是任柯。」

「國潮服裝品牌代言嗎？」任柯疑惑地問道。

講真，任柯目前自認小透明運動員，商務什麼的，想都沒想過。

「其實不奇怪。籃球、網球運動員都可以接到運動品牌的服裝代言。憑什麼更加具有藝術性的花樣滑冰運動員不能呢？」傅笙正在確認這家公司的資質，給q大幾位學法律的師兄打了一個電話。

「去會會唄，當白吃一頓飯了。」任柯平靜下來之後，顯得比較沒所謂。他加大運動量後，食量見長，傅笙每天把他碗裡的牛肉堆得像小山