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旋轉貫其中……如此意守下丹田一柱香的時間。待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
接下來便是修習九陽神功第一重的具體要領和方法，洪天嘯一下子沉浸在其中，開始按照書中的要求運氣修習起來。
九陽真經果真是博大精深，雖然字數僅僅有五百多字，卻是晦澀難懂，每一句話都隱含著極大的奧秘。轉眼半年過去了，九陽神功的第一重洪天嘯還沒有完成，洪天嘯一邊修煉，一邊暗罵，那個張無忌真是個變態，竟然在五年的時間裡神功大成。
其實，張無忌之所以能在五年的時間裡便將九陽神功修成，其實是沾了體內玄冥神掌的光。玄冥神掌乃是天下間至陰至寒的功夫，並且從張無忌中掌到開始修煉九陽神功足足有七年的時間，使得玄冥神掌的陰寒之勁早已滲透到了張無忌身體的奇經八脈哄髒六腑之中。
這樣一來，張無忌修煉九陽神功的時候，體內的玄冥掌力自然對之產生了排斥之力，這便和當年楊過大俠在激流中練劍是一個道理，表面上看阻力重重，困難加倍，實則是加快了成功的速度，這也就是張無忌能在短短五年的時間內便將九陽神功練成的原因所在。
第3卷第20節：第九章前往揚州（1）
洪天嘯體內沒有玄冥掌力，修煉九陽神功只能是按部就班，是以單單這第一卷就比張無忌慢了整整一年，當年張無忌練成九陽神功第一重只花費了四個月的時間，而洪天嘯卻是花費了足足一年零四個月的時間。洪天嘯不知此中原因，只道是自己的資質不如張無忌，心中也是無比沮喪，不過沮喪歸沮喪，這九陽神功還是要練下去的，不然的話，只怕以洪天嘯眼下的身材要想出此洞穴，比登天還難。
第二卷書中記載的也只是九陽神功的第二重功法，有了第一重的基礎，洪天嘯修煉起第二重來，自然是得心應手了許多。待到洪天嘯九陽神功第二重練成之時，用時比之第一重幾乎少了一半，只不過花去了八個月的時間，比張無忌多了不到三個月，這使得洪天嘯很是奇怪，卻又不知是何緣故。
其實，洪天嘯那裡會知道，九陽神功的第一重九陽聚氣便是先行在體內生成九陽真氣，也就是先天真氣，然後再以九陽真氣去修煉第二重氤氳紫氣。洪天嘯自身有一個極大的優勢，那就是他丹田之記憶體有十年的小無相神功的功力，否則的話第二重足以耗去他三年的時間。
前文交代過這小無相神功的妙處，當洪天嘯修成第一重九陽神功，在丹田中煉成了九陽真氣的時候，那十年的小無相神功功力自然就轉化為了九陽真氣，歷來修煉九陽神功的人在完成第一重的時候，都不可能具備十一年的九陽神功，是以越向後修煉，速度就越慢。張無忌雖然體內有玄冥掌力，但是在修煉第二重的時候，便已經將玄冥掌力化了個一乾二淨，致使其修煉第三重、第四重和第五重的時候，速度再也不可能那樣快。
第二重只花了八個月的時間，不禁又讓洪天嘯雄心再起，不敢耽擱任何功夫，便拿出了第三卷。和第二卷一樣，第三卷是九陽神功的第三重盤龍真訣的修習口訣，讓洪天嘯有點沮喪的是，當年張無忌用了一年多便完成第三重，洪天嘯竟然用了兩年半年的時間。
但是，在修煉第四捲上的九陽神功第四重和第五重的時候，速度明顯慢了下來，第四重用了三年的時間，第五重用了將近兩年的時間還沒有練成，所差也是不多。洪天嘯細細算算時間，差不多十年的時間已經過去了，心中不由暗歎，看來張無忌中了玄冥神掌還真變成了好事。只是洪天嘯沒有想到的是，如果張無忌沒有陰差陽錯遇到貪心的朱長嶺，只怕早也是毒發身亡的下場。
十年的時間，洪天嘯也長成了一個二十二歲的青年，早先的衣服穿在身上早已破爛不堪，更是極不合體，小臂和小腿
