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看著米雪消失在那密密麻麻的街道人流之中，鄒子川那張肥胖的臉泛起一絲冷冰冰的笑容。女人，在他的心目中只是沒有地位的高階動物而已。
他的鐵血一生，不需要女人。如果說需要，那僅僅也只是生理上的需要而已。
那血染黃沙的鐵甲、那烽煙四起的巷戰、那灰飛煙滅的艦炮都是不需要女人的戰爭……
讓早晨的清新空氣徹底的佔據了整個房間後，鄒子川關閉了窗戶，現在，他需要開始他的第一步計劃。
減肥！
無疑，這具脆弱而肥胖的身體打破了他制定的一切計劃，和以前制定的一些計劃比起來，減肥顯得更必要，他不能容忍自己有一副重達一百五十公斤的身軀。何況，這將嚴重影響到他的一些計劃，這副身材無論是走到那裡都會引起關注，這不是他想看到的。
透過這些天對自己身體的觀察，鄒子川相信，他已經完全康復了。
脫掉睡衣只穿一條平角褲，低頭看著自己渾身層層疊疊堆積的脂肪，鄒子川嘴角不禁泛起無奈的苦笑。看來，這減肥計劃是一項非常艱苦的工作，以他現在的身材比列，至少要減少六十公斤才顯得協調。
一！
二！
三！
……
四百……
到了第五百個俯臥撐的時候，鄒子川的身體就像從水裡面撈出來一般，那肥胖的脂肪跟隨著身體的起伏而聳動著，就像一條巨大肉蟲在蠕動，劣質的木地板都被淋溼了一大片。
雖然感覺到體力的透支，鄒子川依然咬緊牙關堅持著。他發現，這具軀體並不是一無是處，至少，耐力非常好，普通的人做一百個俯臥撐就會累得爬不起來，但是，自己做了六百個依然有一種意猶未盡的感覺，顯然，這副軀體原來的主人並不是沒有一具好的身體，而是因為懶惰才形成現在過度的肥胖。
一！
二！
三！
……
鄒子川沒有繼續俯臥撐，而是保留了一部分力氣仰臥起坐，他必須均衡的鍛鍊，讓自己的肌肉發育平衡，達到控制力量的最佳效果。
時間一秒一秒的過去了，從早晨到中午，鄒子川的身體始終處於劇烈的運動之中，彷彿一臺不知疲倦的機器。
他的鍛鍊方式非常簡單而有效，全部是最基礎的動作。比如，有俯臥撐、仰臥起坐、踢腿、擴胸、彎腰，掌壓……
這些原始的鍛鍊方式不光是起著減肥鍛鍊身體的作用，還可以增加身體平衡感，柔韌感，爆發力。持久力等等。
當然，並不是鄒子川不想用一些器材訓練，用器材無疑能夠更快速地達到修煉軀體的目的，關鍵是，這貧民區不可能會有哪些昂貴的訓練器材，要知道，一臺游標拳速訓練器材的價格就接近天文數字，哪怕是一些學校也無力購買，更何況是這貧民區。現在唯一的選擇就是這些原始的鍛鍊手段。
將軍並不擅長肉身的修煉，他主要修煉的是精神力，作為一個貴族後裔，精神力是必須修煉，而做為一個將軍，在指揮千軍萬馬的時候臨危不亂更需要強大的精神力做後盾，精神力比肉身的修煉更重要。
實際上，將軍能夠透過思想移植也得益於強悍的精神力，如果沒有強悍的精神力，他也無法利用精神力凝聚思想進行遠距離的附身。不過，遺憾的是，透過這一次並不完美的思想移植，將軍多年修煉的精神力已經消耗矣盡……
一切，都得從頭再來，包括強化這具身體。
這是一個漫長的修煉之路，肉身強度的修煉有八種境界：第一種肌肉的訓練。第二種經脈的修煉。第三種就是肌肉下面那次薄薄的筋膜的的修煉。第四種就是骨頭的修煉。第五種就是五臟六腑的修煉。第六種就是骨髓
