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陸靈一晚上沒睡好，她早早起床以後換上跑步裝備去了訓練場。天灰濛濛的，還沒大亮，看上去今天不會出太陽，但天氣預報說今天上午八點到下午兩點是有太陽的。她帶了一頂紅色的毛線帽, 帽子前端還有英格蘭的三獅隊徽。在這個季節，晨跑必須注意保護耳朵, 不然大西洋上吹來的風可不會仁慈。
陸靈先做了十分鐘左右的熱身，當關節與肌肉都熱活起來，她開始了。兩圈過後，她看了看apple watch, 上面顯示的她的心率比平時高。這也很正常，她想，睡眠質量不好時運動狀態就如此。放到職業球員身上, 情況更要複雜得多。這也是她最近在思考的問題。如何在保障球員們的訓練量和高水平競技狀態的同時, 還保證他們心情愉悅、休息時間足夠。顯然, 在過去的一個多賽季裡, 他們都太累了。包括一向擁有體能優勢的派特、菲爾、jake、子翔這些球員。
疲憊不僅會影響球員們在球場上的競技狀態，更容易導致傷病。這當然主要是體能教練的工作，但主教練需要隨時跟體能教練保持密切溝通, 進行好好配合。
現在英格蘭隊中的體能教練盧卡斯-威爾遜是陸靈的校友。盧卡斯二十歲之前在查爾頓俱樂部的梯隊踢球, 後來職業前景慘澹便轉向了教練方向, 一邊, 也在學習運動科學。他最早並不就職於職業足球俱樂部，而是在一家職業英式橄欖球隊工作了兩年。競技體育的體能訓練有相似之處，尤其一些訓練上的邏輯，但具體到每一項運動的體能訓練細節，又很不一樣。盧卡斯很快結束了英式橄欖球體能教練的職業生涯，回到了他職業計劃的正軌。他用了十年時間，從英冠俱樂部的體能教練到葡超俱樂部的體能教練，再到尤文圖斯的體能教練，再到這裡。
陸靈跟盧卡斯是在母校重逢的。她第一次離開qpr時作為著名校友回大學做過一次演講。盧卡斯當時也受邀了。她在上面侃侃而談時，盧卡斯就坐在第一排看著她。她很快認出了他，兩人相視一笑。她演講結束後，彼此留了聯絡方式。兩年多之後，他們成了同事。
這也是職業足球圈的現狀，無論你是一個無名小輩還是一個冠軍教練，你都需要人脈。
陸靈不再關注apple watch上的數值，開始繞著訓練場一圈又一圈的跑。直到草葉上的薄霜都沒了，直到太陽升起。她減緩了速度，慢慢地，停了下來。她渾身是汗，不宜在室外待太久，所以她慢走了兩分鐘就朝希爾頓的方向去了。
稀疏的陽光下，那片多邊形的現代建築熠熠生輝。陸靈想起來今天的訓練課有十五分鐘會開放給媒體，且有幾個球員會接受採訪。她看了看錶，快八點半。那麼，不少球員應該已經去餐廳吃早餐了，或者已經吃完了。另外，媒體們可能也到了。
果然，陸靈一走進酒店大廳就看到了好幾個熟悉的面孔。他們跟她打招呼，她也招了招手，開玩笑說別拍她。他們趕忙說別擔心，其中有個天空體育的熟臉調侃了一句，「克里斯汀，我們聽說你昨晚收到了萬聖節驚喜。」
陸靈笑笑，心道萬聖節驚嚇才是。她猜測他們可能是聽酒店工作人員說的，也有可能碰到了哪個球員。這不算隊內機密，所以她沒放在心上。但她也沒跟媒體記者們繼續交流，她急匆匆上了樓。時間有點緊張，她需要馬上淋浴，然後吃點東西。第一堂訓練課十點半開始。
半小時後，陸靈換了球隊的訓練服來到了餐廳。餐廳比較空，多數球員、教練應該都已吃完離開。只有兩個桌有人，一桌坐著盧卡斯；另一桌坐著班傑明、格倫、派崔克。她進來時跟兩桌的人都點頭道了早安。她原想去盧卡斯那桌，但盧卡斯正要起身離開，她於是不再猶豫，去了球員那一桌。
「不介意吧？」陸靈坐下之前假惺惺地問道。實際上，她面
